現代人生活忙碌，常常因為工作或各種原因而憋尿，但你知道長期憋尿會對身體造成哪些傷害嗎？以下列出憋尿10大傷害排行，看完後你可能再也不敢憋尿了！
憋尿會導致膀胱過度膨脹，長期下來可能造成膀胱肌肉無力，甚至引發尿失禁。膀胱長期處於過度擴張狀態，會影響其正常收縮功能，導致排尿困難等問題。
憋尿還可能引發尿路感染。尿液滯留在膀胱時間過長，細菌容易滋生繁殖，增加尿道炎、膀胱炎等感染的風險。女性由於尿道較短，更容易因此引發感染。
長期憋尿還可能導致腎臟受損。膀胱壓力過大會使尿液逆流回輸尿管，甚至到達腎臟，可能引發腎盂腎炎，嚴重時還可能造成腎功能損害。
憋尿還會影響睡眠品質。夜間頻繁起床上廁所會打斷睡眠周期，長期下來可能導致失眠、白天精神不濟等問題，影響生活品質和工作效率。
對於男性來說，長期憋尿可能增加前列腺疾病的風險。憋尿會使前列腺充血，可能引發前列腺炎，甚至影響性功能。
憋尿還可能導致血壓升高。膀胱過度充盈會刺激交感神經，引起血壓短暫性上升，對高血壓患者尤其危險。
長期憋尿還可能引發膀胱結石。尿液濃縮後，其中的礦物質容易沉澱形成結石，造成排尿疼痛、血尿等症狀。
憋尿還可能影響心理健康。長期需要控制排尿可能造成焦慮、壓力，甚至影響社交生活和工作表現。
對於孕婦來說，憋尿更加危險。可能增加尿路感染風險，嚴重時甚至可能引發早產等併發症。
最後，長期憋尿還可能導致膀胱癌風險增加。雖然直接關聯性尚未完全證實，但膀胱長期接觸高濃度尿液中的致癌物質，可能增加病變機率。
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