【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態成天使用3C產品，從一早起床以手機確認訊息、進公司打開電腦，回到家看電視放鬆，或者又坐在電腦前上網，一天下來讓眼睛休息的時間少之又少，普遍都有用眼過度的問題。
而眼睛的近視與老花，以往的常識認為是無法改善的，不過近年來日本流行各式各樣的自然療法輔助，日本回生眼科院長山口康三介紹了一道回復視力的魔法湯，以沙丁魚、飛魚以及昆布熬煮的湯頭，富含礦物質，有助於改善睫狀肌的調節機能，大部分的患者持續飲用之後，視力都獲得了改善！
現代人普遍礦物質不足 鈣質影響眼睛睫狀肌
日本NPO食品與生活安全代表小若順一表示，
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以前的營養失調都是熱量與蛋白質不足的營養失調，而現代的營養失調，雖然熱量足夠了，卻普遍有礦物質不足的問題。由於現代的飲食不易攝取到礦物質，透過飛魚、昆布熬煮的湯頭，能攝取到鐵與鎂等豐富礦物質，消除沒有原因的疲勞，此外對於失智症以及有發展障礙的孩子也有改善症狀的效果。
鈣質有益骨骼和牙齒健康的知識如今已經普及，而鈣質其實也對肌肉的活動具有幫助，眼睛朝遠方看以及朝近看，水晶體的薄厚會變得不同，這時負責調整水晶體活動的，正是睫狀肌的伸展與收縮。
鈣質不足會讓肌肉無法自然收縮，因此肌肉疲勞與眼睛的疲勞息息相關。而鈣質與魚中含有的維生素D一起攝取，能提高鈣質的吸收率。
((超神奇視力回復湯怎麼煮？答案就在下一頁喔))
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/12065
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