近年來，椎間盤疾病已成為台灣民眾就醫的主要原因之一。這種疾病不僅影響生活品質，更可能導致長期行動不便。許多人直到疼痛難耐才就醫，往往錯過最佳治療時機。
現代人長時間久坐、姿勢不良，加上缺乏運動，使得椎間盤承受過大壓力。當椎間盤開始退化或突出時，可能壓迫神經，引發劇烈疼痛。這種情況在辦公室族群中尤其常見。
椎間盤疾病的症狀多樣化，從輕微腰酸背痛到嚴重下肢麻木都有可能。初期可能只是偶爾不適，容易被忽略。隨著時間推移，症狀會逐漸加重，影響日常生活和工作效率。
預防勝於治療，保持正確姿勢和規律運動是關鍵。適度的核心肌群訓練可以強化脊椎支撐力，減輕椎間盤負擔。工作時每隔一段時間起身活動，也能有效預防問題發生。
當出現持續性背痛或放射性疼痛時，應及早就醫檢查。現代醫療技術進步，許多椎間盤問題可以透過非手術方式改善。早期診斷和治療能大幅提升復原機會。
台灣健保制度完善，民眾就醫便利，但預防保健意識仍需加強。了解椎間盤疾病的風險因素和預防方法，才能遠離疼痛困擾，維持健康生活品質。
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