大魚大肉常常吃太脹、消化不良？如果又缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ 營養師常說要補充膳食纖維，雖然是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時有益腸道蠕動，增加糞便體積，幫助身體排毒。
減肥、助排毒！9種高纖蔬菜快筆記
常見高纖蔬菜有哪些？根據李婉萍營養師的介紹，以下蔬菜的膳食纖維，每100g都有3g以上，甚至像100g牛蒡的纖維含量就有高達5.1g，除了膳食纖維外也含有很多營養，
再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!
瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,
霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?
飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色
想知道自體脂肪補臉恢復期多久?
玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過
想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?
過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。
千萬別錯過囉！
- 牛蒡：每100g有5.1g膳食纖維
本身質地比較硬，推薦讓牛蒡鬆入飯、或者泡茶、煮湯都是不錯的料理方式 - 香菇：每100g有3.8g膳食纖維
高纖且含多醣體助提升免疫力 - 黃秋葵：每100g有3.7g膳食纖維
酸含量低，有助鈣質的吸收，如果有乳糖不耐不能吃奶製品的人，秋葵是好的鈣質來源 - 青皮苦瓜：每100g有3.6g膳食纖維
除了纖維含量高，維生素C也高，對肌膚保養、消炎有益處 - 地瓜葉：每100g有3.3g膳食纖維
有鎂能幫助孕媽咪減少憂鬱症、骨質疏鬆的風險，對胎兒的成長也有幫助 - 菠菜：每100g有3.2g膳食纖維
有鐵質、葉酸、胡蘿蔔素等，對視力保健好 - 青花菜：每100g有3.1g膳食纖維
維生素C含量高，是抗氧化、抗發炎的好幫手 - 紅莧菜：每100g有3.1g膳食纖維
在孕期補鐵飲食中，也會推薦孕媽咪加入三餐中，幫助補充鐵質 - 甜椒：每100g有3g膳食纖維
富含維生素C，夏季吃能減少中暑的可能
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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久
有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。
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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。
臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?
法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。
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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。