每當季節交替時，你是否也常感到眼睛又紅又癢，甚至伴隨著灼熱感？這可能是過敏性結膜炎在作祟。這種常見的眼部過敏反應困擾著許多台灣民眾，尤其在春季花粉飛揚的時節更為明顯。
過敏性結膜炎的主要症狀包括眼睛發紅、發癢、流淚和輕微腫脹。當我們的免疫系統誤將無害物質識別為威脅時，就會釋放組織胺等化學物質，導致這些不適症狀。常見的過敏原包括花粉、塵蟎、寵物皮屑和空氣污染物。
要緩解這些症狀，可以嘗試以下方法：使用人工淚液沖洗眼睛，冷敷以減輕腫脹和癢感，避免揉眼睛以免加重刺激。在戶外活動時配戴太陽眼鏡，能有效阻擋過敏原進入眼睛。保持居家環境清潔，定期更換床單和枕套，使用空氣清淨機也有助於減少過敏原。
當症狀較為嚴重時，醫師可能會建議使用抗組織胺眼藥水或類固醇眼藥水。但這些藥物需在專業醫療指導下使用，長期不當使用可能導致副作用。若症狀持續超過一周或伴隨視力模糊、劇烈疼痛等情況，應立即就醫檢查。
預防勝於治療，了解自己的過敏原並盡量避免接觸是關鍵。過敏體質者應特別注意眼部衛生，避免與他人共用毛巾或化妝品。均衡飲食、充足睡眠和適度運動也能幫助增強免疫力，減少過敏發作的頻率和嚴重程度。
現代人長時間使用3C產品也可能加劇眼部不適。建議每使用電子設備30分鐘就休息5分鐘，眺望遠方讓眼睛放鬆。保持適當的室內濕度，避免空調直吹眼睛，這些小細節都能幫助保護我們脆弱的雙眼。
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