半夜起床如廁是許多長輩跌倒的高風險時段，根據衛福部統計，65歲以上老人每年約有三分之一曾發生跌倒意外，其中臥室更是事故熱點。要預防這類意外，必須從環境設計根本解決問題。
臥室照明是首要關鍵。建議在床鋪至廁所路徑安裝感應式夜燈，亮度設定在15-20流明之間最為理想。這種微光既能指引方向，又不會過度刺激而影響睡意。床頭應設置觸手可及的壁燈開關，避免長輩在黑暗中摸索。
地板材質選擇至關重要。實木地板或軟木地板具有適度彈性，防滑係數應達R10等級以上。若鋪設地毯，厚度不宜超過1公分，且邊緣必須牢固固定。特別注意床鋪周圍區域，可加裝防滑墊增加摩擦力。
傢具配置需要專業規劃。床鋪高度以坐下時膝蓋呈90度為準，通常約45-50公分。床頭櫃與衣櫥的距離應保持80公分以上通行空間，所有傢具邊角都應加裝防撞護條。建議在床邊設置穩固扶手，幫助長輩起身時支撐。
輔助設備不可忽視。床邊應放置牢固的助行器或拐杖，馬桶旁建議安裝L型扶手。智慧型跌倒偵測裝置能即時通報異常狀況，市面上產品多具備自動呼叫功能，是夜間安全的第二道防線。
色彩對比能提升環境辨識度。在門把、開關、扶手等處使用鮮明配色，與背景形成強烈對比。這種視覺提示對視力退化的長輩特別重要，能有效降低操作失誤率。
定期檢視居家安全同樣重要。每三個月應檢查一次照明設備功能，測試緊急呼叫系統是否正常運作。觀察長輩日常行動模式，及時調整不符合需求的設施配置。
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