陽光中的紫外線是導致皮膚癌的主要原因之一，選擇合適的防曬產品不僅能保護肌膚，還能有效降低罹癌風險。市面上防曬產品琳瑯滿目，究竟該如何挑選才能達到最佳防護效果？
紫外線分為UVA和UVB兩種，UVA會穿透至真皮層，導致皮膚老化與皺紋；UVB則會造成表皮層曬傷。長期曝曬在紫外線下，可能增加皮膚癌的發生機率。因此，選擇防曬產品時，應同時注意對UVA和UVB的防護能力。
防曬係數SPF代表對UVB的防護力，數值越高表示防護時間越長。但SPF並非越高越好，SPF30就能阻擋約97%的UVB，SPF50則能阻擋98%。更重要的是要選擇標示有「廣譜防護」的產品，這表示同時具備UVA和UVB的防護效果。
防曬成分可分為物理性和化學性兩種。物理性防曬如氧化鋅和二氧化鈦，能反射紫外線，適合敏感肌膚；化學性防曬則吸收紫外線轉化為熱能釋放，質地較清爽。建議選擇同時含有兩種成分的產品，以達到全面防護。
使用防曬產品時，應在出門前15-30分鐘塗抹，每2小時補擦一次。即使陰天或冬季，紫外線仍會穿透雲層，因此全年都應做好防曬。此外，戴寬邊帽、穿防曬衣物等物理防護措施，能提供更全面的保護。
特別提醒，防曬產品應避免含有氧苯酮等可能幹擾內分泌的化學成分。選擇時可查看EWG（環境工作組）的評分，優先考慮低風險產品。正確使用防曬產品，配合適當的防護措施，才能真正達到防癌效果。
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