天冷氣溫下降，很多人上廁所的次數增加，不僅要更加頻繁跑廁所，嚴重時更影響到生活作息。如果只有在天冷時比較常跑廁所，這樣真的是頻尿嗎？一天上多少次的廁所才算頻尿？泌尿科醫師鄒頡龍一一替大家解答！
頻尿的定義是什麼？怎樣算頻尿？
鄒頡龍醫師認為，頻尿其實很難有明確的定義，如果排尿次數超過自己應該上廁所的次數，會影響到生活品質、工作、出遊或是交友的話，都可以算是頻尿。而醫學上對於頻尿的簡單定義則是，假設正常膀胱容量大約4、500c.c.，一天的尿在1500至2000c.c.之間，大約排尿量每天4至6次，那如果每天白天的排尿次數超過8次以上，就可以算是頻尿。
醫師強調，最主要常常跑廁所到會影響生活，那就算是頻尿。
頻尿不可掉以輕心，嚴重可能有膀胱癌
鄒頡龍醫師表示，像是在冬天，頻尿患者其實增加非常多，很多人以為是泌尿道感染，一直在吃抗生素，吃了之後卻沒有明顯的改善。如果經醫師檢查並無感染跡象，就有可能是頻尿問題或膀胱過動症。
而膀胱過動症的患者會有頻尿、尿急的現象，經常伴隨夜尿的情況，屬於一種膀胱功能病症。醫師也提醒，有相關症狀需要特別注意「鑑別診斷」，因為有時候像陰道炎、膀胱疼痛症候群，甚至泌尿系統結石，還有膀胱腫瘤、膀胱癌，同樣可能以頻尿來作表現，因此有頻尿症狀，還是不能掉以輕心。
（編輯推薦：
頻尿可能是什麼疾病？可能以頻尿表現的病症：
1. 泌尿道感染
2. 膀胱過動症
3. 陰道炎
4. 膀胱疼痛症候群
5. 泌尿系統結石
6. 膀胱腫瘤、膀胱癌
膀胱過動症如何治療？最簡單2招就能改善
如果頻尿是因為膀胱過動症，該怎麼辦？鄒頡龍醫師提到，膀胱過動症是可以治療的，在門診中發現有些患者原來一天的尿量可以達到3000 c.c.，甚至4000 c.c.，怪不得他頻尿症狀不會改善。而治療頻尿則可以從最簡單的「行為治療」及「凱格爾運動」做起。
1.行為治療
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2.凱格爾運動
凱格爾運動簡單的說就是把「肛門夾緊」的動作，將肛門跟陰道夾緊、感受有向上拉提的力量。如果第一次嘗試，還是不太抓得到發力訣竅，鄒頡龍醫師推薦，許多文獻都有提到的「小便中斷法」，因為在上廁所時，膀胱會收縮、尿道是放鬆的狀態，此時若要將小便中斷，就必須將尿道夾緊。但他也強調，這個方法不要天天做，小便中斷法最主要的目的是認知正確的肌肉，若天天這樣做反而會影響膀胱生理。不但可以治療應力性尿失禁， 若有些患者有尿急跟頻尿的症狀，在尿急的時候，適度地主動收縮骨盆底肌肉，對於膀胱過動症、尿急的狀況，也會有改善跟改進。
鄒頡龍醫師也提醒，骨盆底肌肉運動是整個婦女泌尿治療當中重要的一環，因此最好有專業人士指導，且養成天天鍛鍊的習慣更好。
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3.藥物治療
鄒頡龍醫師指出，在台灣醫療上最常見的治療方式是服藥，對比較嚴重的膀胱過動症，尤其是尿急、控制不住這件事情的症狀，有幾種藥物能有效控制，如抗膽鹼藥物，可達到膀胱放鬆的目的，副作用通常是口乾、便祕；以及交感神經促進劑藥物，主要能放鬆交感神經，達到治療膀胱過動症的目的。
最後，膀胱過動症除了頻尿、尿急，還有一個很傷腦筋的就是急性尿失禁，也是婦女尿失禁當中，非常頭痛的一環。許多患者也會有因咳嗽、打噴嚏而漏尿等「應力性尿失禁症狀」，令人相當困擾。對此，若想有效改善頻尿、急迫性尿失禁，除了手術與藥物，對於較嚴重的患者，還可能以肉毒桿菌素治療。若有相關困擾，建議盡快諮詢醫師診斷與治療。
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