當意外突然發生，心跳停止的黃金救援時間只有短短4到6分鐘。很多人以為CPR是醫護人員的專業技能，其實這是每個人都能學會的救命技術。台灣每年有超過2萬人發生院外心跳停止，但旁觀者施救率僅約30%，遠低於歐美國家的60%以上。
現代CPR技術已經簡化許多，重點在於快速行動。只要記住「叫叫壓電」四個步驟：先確認環境安全，叫喚患者並請旁人打119，接著按壓胸部中央，每分鐘100到120下的速度，深度至少5公分。如果有AED，依照語音指示操作即可。
台灣紅十字會、消防單位和各醫療機構都開設CPR訓練課程，通常4小時就能掌握基本技巧。許多企業和社區也開始推廣「全民CPR」計畫，讓更多人具備急救能力。
學習CPR最大的障礙往往是心理恐懼。其實即使技術不完美，施救總比不救好。台灣《緊急醫療救護法》第14-2條明定，善意施救者不負法律責任，這正是為了鼓勵民眾勇敢伸出援手。
從學生到銀髮族，CPR訓練適合所有年齡層。有些學校已將CPR納入健康教育課程，讓急救知識向下紮根。家庭中如果有人學會CPR，等於為全家人多買一份保險。
下一次當你看到公共場所的AED設備，不妨停下來了解它的位置。說不定某天，你就是那個能改變生死結局的人。急救技能就像游泳一樣，是現代人應該具備的基本能力，而不是專業人士的專利。
【其他文章推薦】
解析腎臟功能告訴你為什麼要洗腎
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！
鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?
慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些
過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?
覺得牙齒怪怪的,有輕手的牙齒診療醫生嗎?