不輕易生氣的好處：修養高身體好家庭幸福

《莫生氣》相信大家都有看過，為了小事發脾氣，回頭想來又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣壞誰如意，而且傷神又費力。
這幾句說的就是生氣最後傷害的是自己的身體，生氣是件費神費力的事。
所以在遇到任何事情，都要先想想生氣最後傷害都是自己。下面我們來看看不輕易生氣，帶來的好處有哪些？

01 不輕易生氣，容貌更美

梁實秋曾說：一個人在發怒的時候，最難看。

我們都討厭生氣時的模樣：皺起的眉頭、撇著的嘴、張大的嘴巴、漲紅的臉，這是非常醜陋的。你在溫情一笑時化為可愛的天使，可怒髮衝冠時，你便成了他人眼中醜陋的魔鬼。

古人說，相由心生。

相貌就是長期的心與行為的修煉在臉上的投影，30歲以後，一個人好不好看，跟脾性有很大的關係。

脾氣柔和，性情寬厚，這樣的人往往一臉福相，敦厚美麗，從內而外散發出一種光芒；性格粗暴，易怒易躁，這樣的人總是一臉的凶相，讓人避之唯恐不及。

因此，在餘下的歲月裡，請控制好自己的脾氣，少生氣，多微笑，做個內心從容淡定的人。

02 不輕易生氣，家庭更幸福

胡適說過：我漸漸明白，世間最可厭惡的是莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。

孔子講，孝敬父母最難的事情是“色難”，也就是說最難的就是給父母好臉色。我們在陌生人面前規矩禮貌，跟普通朋友噓寒問暖，可面對父母、愛人卻暴露了本性中最壞的一面。一次次磕磕絆絆，一次次暴風驟雨，換來的只會是家人間冷入骨髓的沉默。

脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才叫本事。生活不是戰場，無需一較高下，無需分個對錯。
少生氣，少較勁兒，少互相埋怨，和顏悅色，這些都是深愛的外在表現，也會讓家庭生活更美滿。
 

03 不輕易生氣，眼界更寬

有一位禪師很喜歡養蘭花。一次他外出雲遊，便把蘭花交給徒弟代為照料，徒弟照顧得格外仔細。

在禪師回來的前一天，徒弟不小心把蘭花摔到地上，花枝折了不少。可禪師回來後看到受傷的蘭花，並沒有生氣，也沒有懲罰徒弟。

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徒弟戰戰兢兢，禪師笑了笑：“我當初種蘭花，不是為了今天來生氣的。”

禪師種蘭花，為的是心底開心。如果因為蘭花受傷而生氣、鬱結於心，反而違背了自己種花的初心，那太虧了。

眼內有塵三界窄，心頭無事一床寬。

生活中有那麼多美好的事情值得我們去品味，把心放寬，把事看淡，不輕易生氣，你的眼界會越來越寬，才能感受到世界的樂趣無窮。
 

04 不輕易生氣，修養更高

人的心理，總想勝過別人，生氣的時候也不例外。
當你咄咄逼人，對方不和你計較，看似你贏了，實則是輸了。
輸就輸在修養：面對沖突能夠平心靜氣，淡然處之的人，都是有大智慧、大修養的人。

寒山、拾得是唐代有名的兩位和尚，二人留下了許多膾炙人口的禪詩。
其中有一段偈語，耐人尋味。

昔日寒山問拾得曰：世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？

拾得曰：只是忍他、讓他、避他、耐他、敬他，不要理他，再待幾年，你且看他。

日子久了，就會感化他，使他有所悔悟，重新走上正確的人生軌道。

峨嵋山上有一靈巖寺，有彌勒佛一尊，其對聯雲：

開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑

大肚能容，容天容地，於人何所不容

生氣之事，不妨付之一笑；難容之人，不妨敬他三分。
如此，自己的心便能日益被慈悲、愛和同情充盈，修養越來越高。
 

05 不輕易生氣，身體更好

每一次生氣，對身體來說都是一次地震，在瞬間對身體產生巨大的影響，例如：生氣時大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血；因生氣產生的肝氣不舒、氣滯血淤，會引髮乳腺增生等疾病；生氣時，大腦會命令身體製造一種皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉，損傷免疫系統，讓身體抵抗力下降；生氣常誘發精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。

要生氣發怒時，應該去想想它對身體的危害，畢竟，生氣無濟於事，不僅傷人，更是傷己。情緒穩定，不輕易生氣，不僅修心，也能修身。