感情這件事情本來就是複雜的，有些人在面對不喜歡自己的人的表白時，害怕拒絕別人會讓對方難受，但是要記住，拒絕是一種權利，懂得去拒絕別人才能挽回更多傷害。
不懂得拒絕不喜歡的人怎麼辦
1、想想吃的虧
在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想着想着就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。
2、給自己“打氣”
你還要記得學着給自己加油打氣，告訴自己，以後遇到任何自己不想的事情或者人的時候，一定要說不，不管是誰，不管是男是女是老是幼，只要違背了自己的心，一定要第一時間說不，不然，你只會永遠都受委屈，永遠都被欺負。
3、分清善良與懦弱
善良要分清對象和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違背你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。
如何拒絕自己不喜歡的人
直接拒絕，坦白地說明，表明你對他沒感覺，不喜歡，希望他不糾纏。可以一起談朋友，但不能涉及其他談情說愛。感情這事，切忌拖泥帶水。你可能怕傷害到對方，但不說讓對方誤解越陷越深最後傷得也更深!感情在一開始時，都是好把握也退出的。就怕對方不接受也不拒絕模稜兩可讓抱着希望陷下去。這種情況很多的。很多時候戀愛在於個人處理，有的人能處理得很好依然做朋友，有的人處理不好反目成仇甚至廝打報復。如果對方，還是死皮賴臉纏着你，就下逐客令，再這樣，連朋友也不要做了!如果對方真在乎你，是不可能為此而連友情都失去。要態度堅決果斷，不要猶豫含糊其辭讓誤會誤解看到希望那種。同時說拒絕時，也要委婉含蓄盡量不要太過傷人，需知愛是沒對錯之分的只不過對象不一。很“真誠友”好的語氣說出，但立場態度要“鮮明堅決”。你們之間不可能，他再怎麼努力也不會。讓明白愛是種“感覺”，不可‘勉強’得來。祝福對方，會遇到更好適合的，時間問題，道好祝福!
拒絕不喜歡的人委婉的句子
1. 對不起，現在的我想的是事業，我想你適合一個把你放第一的人，真心祝福你。
2. 我從來沒想過這個問題(這根本是不可能的嘛!別做白日夢啦)。
3. 朋友才是長久的，不是嗎(想當我男朋友，自己不照照鏡子)。
4. 你這樣讓我感到很尷尬(我無法強迫自己說我不想說的答案)。
5. 我的心中牽挂着一個人(那個人是我特地虛設用來擋像你這種人的)。
6. 我暫時不想我們還是當朋友好了(其實你還是有多餘的利用價值)。
7. 我不想傷害我們之間的友誼(我們之間也永遠只會有友誼)。
8. 我覺得我需要更多一點的空間(我不太想看到你啦!)
9. 我想我真的不適合你(我根本就不喜歡你)。
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10. 如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜。
11. 我不適合當個情人(廢話，沒有人會適合當你情人的啦)。
12. 你給我時間考慮(沒給我時間，我怎麽跑得掉)
13. 你很好，我不適合你。你會找到更好的。
14. 如果有下輩子，我一定嫁你!
15. 我現在還不想考慮個人問題，想在拼幾年。
被不喜歡的人表白正確做法
1.不要果斷的拒絕
向一個自己喜歡的人表白，是經過很久的深思熟慮，最終鼓起勇氣，才能下定決心向自己心愛的人宣告表白愛情，如果你不假思索，果斷的拒絕，讓對方一時間無法接受和面對，會帶給對方痛苦的傷害。因此不要果斷拒絕，最好採取緩兵之計，告訴對方：愛來的有點突然和意外，讓我考慮一下，然後再給你個明確的回復，這樣以來，一是你可以用心的考慮，用什麼方法拒絕，二，對方沒有得到你立即的表態，也會因此有了一些心裏準備。
2.書面形式拒絕
如果對方當面對你表白，你無法當面拒絕，或者不知道怎麼組織出更好的語言拒絕，才能不傷害到對方，那麼就當時找個理由，借故自己有事離開，告訴對方，稍後我會聯繫你，然後通過採用小紙條，或者發微信等方式，把自己的真實想法，曲盡其妙的表達給對方。
3.煽情，感動，明確
用誠懇的語言，委婉的語氣和對方說：其實在我心中也非常的欣賞你，如果不是因為我自身的因素，可能最先表白的應該是我，非常高興我欣賞的人同時也喜歡着我，但是真的很遺憾，我們不能在一起，如果人生還有再一次選擇的機會，我的選擇一定是你。
4.亦庄亦諧
如果對方是一個性格比較開朗的人，說話也比較幽默風趣，採用半真半假的表白方式，你也可以亦庄亦諧的和對方說：可惜你來的太晚了，某人已經名花有主了。
5.藉口推辭
借故自己的婚姻大事要和父母商議，或者是說父母要求自己的另一半，應該是一個怎樣的條件，總之是和向你表白的人條件不符。
6.委婉理由
為自己找一些充分理由，比如自己趁着年輕想要在事業或學習上有所成就，暫時不考慮個人問題，不想把大好時光浪費在兒女私情上….等。一定要曉之以理，動之以情，給對方一種真實可信的誠實感，盡量把帶給對方的傷害做到最低，善待一個喜歡並深愛着你的人
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