肥胖容易高尿酸痛風！醫：預防痛風必做3件事 少吃這些高普林食物
字體放大
你有痛風的困擾嗎？發作起來是不是就像著了火？減重專科醫師宋天洲表示，會發生痛風主要原因是「尿酸太高」，當體內尿酸無法正常排出時，就可能導致高尿酸血症，建議以4招預防痛風發作。
看更多：
2原因導致尿酸形成
宋天洲指出，痛風是一種慢性、代謝性的關節疾病，又以男性罹患的機率較高，通常好發在30歲至50歲之間，尤其是肥胖的民眾特別容易罹患痛風。他補充，會發生痛風的主要原因是尿酸過高，而尿酸形成的兩個途徑為體內代謝與飲食習慣。人體會從尿液和糞便自然排出尿酸，但當人體的尿酸生成量跟排出量無法達到平衡時，可能造成血中尿酸過高，導致高尿酸血症。
但為什麼尿酸的生成量跟排出量無法達到平衡？宋天洲說明，尿酸是普林代謝後的產物，除了飲食中攝取過多的普林外，另一個原因就是肥胖！肥胖會讓體內處理血糖的胰島素過多，阻礙尿酸的排出而形成高尿酸，進而有很高的機率產生痛風。
看更多：
如何提供長期依賴呼吸照護服務?
恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇
成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫
腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。
益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!
來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c
Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家
奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …
3招預防痛風
當痛風發作時，不只是關節紅腫熱痛，嚴重還可能長出痛風石，導致痛到無法走路！宋天洲補充，痛風常見的部位為大拇指、腳踝、膝蓋、手腕等。建議處在急性痛風期的民眾，務必按時服用醫師開立的藥物。另外，每天也應攝取足夠水分，依個人體重與運動量至少1500至2000cc以上，同時避開高普林食物，如紅肉、內臟、海鮮、酒類等，也務必要控制體重，體重範圍最好在BMI 18.5至24之間，避免痛風找上門！
看更多：
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/medical/336438
不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」
「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊
上班族預防感冒防護5原則
秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑
專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔
明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療
疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館
隱適美牙齒矯正
明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術還原牙齒原生型態 , 用雕琢藝術的角度體現陶瓷材料之美
骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾
眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所