“白露秋風夜，一夜冷一夜”，24節氣中的白露已經過去了好久，深秋到來，能明顯感覺到早晚溫差變大，秋季的干燥、悶熱感也鋪面而來，因此在深秋來臨之際，我們一定要提前從飲食上開始入手，為身體為身體建立起堅固的“屏障”。

從古至今就有“秋吃三珍，勝過人參”的老說話，秋天吃“三珍”這個習慣很多地方都有，另一方面，秋天天氣乾燥，也要通過多飲水來緩解不適，因此深秋建議大家要：“吃3珍，飲2水”，健健康康好過秋。

“秋吃三珍，勝過人參”，深秋建議：“吃3珍，飲2水”，好過秋

“3珍”

一：銀耳

銀耳一直是“耳中珍品”，“外行吃燕窩，內行吃銀耳”就是讚美銀耳的妙處，銀耳不僅味道好、性價比還高，很多女性都會家中常備，不管是煲粥，還是燉湯，加上小半朵，吃起來甘香爽脆，對皮膚益處多多。

其實，銀耳並非女性的“專用食材”，它適用於各類人群，除了煲湯水外，還可以搭配清香的蔬菜做小炒，也是十分可口的。

二：香菇

有“山珍之王”名號的香菇是許多朋友的最愛，入口鮮香，肉質飽滿有嚼勁，吃香菇彷彿就像在吃肉。香菇的營養成分豐富，烹飪起來可塑性也比較強，不論是搭配蔬菜、肉類甚至燉湯都非常鮮美。

秋季裡不妨去超市多買些香菇食用，隨便炒個香菇炒飯，就會很深受老人和小孩兒的喜愛。

三：茭白

茭白素來有“水中之珍”的美譽，如今九月正是當季茭白采收上市的時期。潔白脆嫩的茭白營養非常豐富，老人和小孩在秋天多加食用可較好的緩解乾燥口渴及暴躁等等麻煩問題。

專業美髮師頭髮護理方法推薦,讓你的頭髮煥然新生

麼尚營養修護髮膜添加珍貴蠶絲蛋白及補充頭髮所需6種營養成份，能針對頭髮進行修復受損髮質

珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表，自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。逐漸邁向網路化的時代，肉品市場如何因應?普惠食品因應全球產業網路化，於2021年全面升級自家網頁，替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售！如何找到優質的肉品販售通路?普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

全世界最好喝的奶茶在台灣，傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保，倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外，傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗

讓你的頭皮開始深呼吸,生薑洗髮精試用,體驗過才知道什麼才是真正清潔!

麼尚生薑洗髮乳-創新無矽靈配方深層清潔頭皮，同時滋潤保養無負擔，頂級SPA沙龍級頭皮護理。弱酸性頭髮護理產品，溫和修復受損頭髮。

帶你了解桃園禮儀社的送行者人生

逝者於治喪的期間，禮儀人員會協助解決各種疑難雜症，同時依照逝者的個人信仰及習俗需求，引導來賓親友祭拜，減少家屬的身心負擔。

金價查詢,黃金價格換算,高價回收服務

金和興銀樓一定免扣重、以網站報價回收、要更清楚黃金買賣問題請打公司來電05-2890777專人服務

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。

茭白自身帶有微微清甜，搭配新鮮的豬肉在炒再好不過了，兩種食材的完美搭配把蔬菜帶給身體的好處都激發了出來，一定要品嚐一下。

“飲2水”

1.菊花水

菊花茶，作為不少中老年朋友日常生活中不可或缺的一部分，口感清爽解膩，口感層次分明，非常適合中老年朋友在回味自己人生歷程的時候品上一杯，秋天喝更是可以去除身體的燥熱感，緩解秋天乏力。

一款質量絕佳的菊花茶這時候就會顯得格外重要，對於愛茶的老行家來說，選購時河南焦作一帶的懷菊花更是上上之選。

焦作的懷菊花種植歷史極為悠久，早在幾千年前就被世人熟知，這完全得益於其焦作獨特的地理地貌環境，千畝的菊花田種植在太行與黃河之間，擁有充足的日照時間，非常符合菊花的生長習性。

雲台冰菊擁有極為悠久的種植歷史，茶農也因此積累了寶貴的種植理念，人工除草、生物防治病蟲、不打弄藥的工匠精神，將製成的懷菊花精選分揀，無任何殘花，從源頭上保障菊花質量水準。榮獲綠色食品標誌。

10月份正是雲台冰菊採摘旺期，一片片金黃的花朵錦簇成團，放眼望去好像來到了金色的海洋，擁有超高的觀賞價值。

沖泡後的雲台冰菊湯色清澈透亮，入口順滑，回甘悠長，清幽之意由內而外散發出來，令人如同置身於深秋盛開的菊花田一般！

2.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子是深受大眾喜愛的一種果茶，口感特別甘甜。柚子在超市中它的身影極為常見，其在我國食用歷史悠久，古時人們就有用它製茶飲用的習慣。而蜂蜜從唐朝至今，一直都被廣泛應用於人們的飲食。

平時製作該茶，新鮮柚子皮和果肉各準備一些，根據自己的口味偏好，在杯中放入適量的蜂蜜，沖水悶泡5分鐘後即可。對於夏季容易感到心情差的人而言，喝此茶，心情也會隨之變好了。文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAA_p-fDyMACg9_ffof76ToMGhdVv3fqkE_7oSXRAtWz_w/?source=tuwen_detail