陳喬恩呼吸中止50秒！尪爆料她「恐龍式打呼」幸已治好，醫：不治失智風險高2倍
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藝人陳喬恩去年大喜，樂嫁馬來西亞男友，婚前婚後經常放閃，讓大家非常羡慕。但曾是許多人心目中「女神」的陳喬恩日前卻遭小7歲嫩夫爆料「女神睡覺打呼很可怕」。陳喬恩卻親上火線感謝老公，因為他的發現讓陳喬恩趕快就診，竟外揪出陳喬恩呼吸中止長達50秒的重度睡眠呼吸中止症。醫師說，她真的應該感恩，因為這麼嚴重的呼吸中止，未來發生失智風險很高。
「活了40幾年都沒發現身體有異樣」！陳喬恩驚爆恐龍式呼吸
陳喬恩去年升格為人妻，日前上陸綜《妻子的浪漫旅行》，老公在節目中爆料她有打呼問題。陳喬恩後來主動在微博發文表示，節目播出後很多人關心她打呼的問題。她說真的很感謝老公被她「恐龍般呼吸驚嚇」，讓她發現自己患嚴重的「睡眠呼吸中止症」，否則她活了40幾年都沒發現身體有異樣。
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陳喬恩文中說明，醫師幫她檢查後發現，陳喬恩在深度睡眠時，1小時內有25次呼吸中止，每次中止長達50秒以上。醫師說，她此時喉嚨會塌陷，導致吸不到氣，直到大腦把她叫醒，再用力吸氣而出現打呼情形，整晚不斷重複這樣的情況，所幸目前已經開刀治療完畢。
陳喬恩細說治療情況，「先是開刀把喉嚨扁桃腺切除、把睡眠時會塌陷的地方的肉拿掉，以後就不太會有呼吸中止，也不太會有打呼的情況了。」而且術後整整兩個多星期她都無法說話，1個月都不能吃固體食物，而她也意外瘦了一圈，算是因禍得福。
重症睡眠呼吸中止失智風險兩倍、心臟病、中風增3到4倍
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，陳喬恩是應該感謝她的先生，因為睡眠呼吸中止這麼嚴重，有研究發現，患者未來失智症風險是一般人的兩倍，得心肌梗塞、腦中風和高血壓的風險則達3到4倍。
看陳喬恩的描述，林嘉謨推測，她應該是屬於姿勢型的睡眠呼吸中止。通常這類型的患者可能會因為先天結構問題、過敏性鼻炎導致用嘴呼吸，以及下巴短小等問題，而出現睡眠時舌根會有後傾的狀況，而造成呼吸道的阻塞。
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而她也切除扁桃腺，可能合併有呼吸道狹窄，所以一併切除容易阻塞呼吸道的組織。不過林嘉謨提醒，手術後並不是治療的結束，睡眠呼吸中止症的病人常合併有整個咽喉腔軟組織鬆弛的問題，手術後3到6個月待水腫消失後，必須回院追蹤檢查，查看手術的成果，以及是否還有哪部分需要再調整，如果沒有追蹤，1年內復發率恐會升高。
即使手術後狀況良好，最好過幾年還要再追蹤狀況，林嘉謨說，會有呼吸道軟組織鬆弛問題的人，通常都有軟組織容易鬆弛的體質，因此過幾年可能還會再復發。
口、舌、頸部肌肉訓練 口咽肌肉訓練有助防軟組織鬆弛
目前有許多針對吃飯防噎的口腔和舌頭、頸部肌肉的訓練，林嘉謨說，根據國外研究發現，這類型的訓練對增加呼吸道軟組織預防鬆弛也具有良好的效果。另外，在英國醫學期刊中也有報告指出，練習一種澳洲原住民傳統樂器迪吉里杜管（Didgeridoo），練習用鼻子呼吸、嘴巴吐氣的方式呼吸，呼出來的氣震動嘴唇的方式，能鍛鍊吹奏者的口咽部肌肉，進而改善睡眠呼吸中止的症狀。
林嘉謨說，市面上有販售一些自備幫浦的枕頭，可以在打呼者睡覺打呼時，產生振動或是鼓起來，讓打呼者翻身，做為打呼提醒。雖然有效，但是患者還是會睡睡醒醒、睡眠被中斷，醒來後精神不濟的情況，所以建議患者還是應該尋求治療，並配合平常的肌肉訓練、維持治療效果，治療才會長期有效。
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◎ 圖片來源／翻攝自陳喬恩微博
◎ 諮詢專家／林嘉謨醫師
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