【記者 劉芳妃／嘉市 報導】精忠健康有力站是嘉義市第1處銀髮健身俱樂部，成立至今一年多，服務500多位長輩，許多長輩更是從試營運期間就開始來運動，75歲的秀芬大姐最為有感，評量體能狀況及運動成效才68歲，她自己都感到越來越有活力。
長期在精忠新城日間照顧中心擔任志工的秀芬大姐，從健身房試營運開始，就被各項專業的運動器材所吸引，開始把活動重心轉移到健身房，每次上課風雨無阻，目前是精忠健康有力站出席率最高的長輩。秀芬大姐表示，經過一年多的固定訓練後，她發現自己的慢性病控制得很穩定，她更青睞「髖部外展內收訓練機」，長期使用後，發覺自己的腳力愈來愈好，不管是走路或爬樓梯都愈來愈輕鬆，每天在社區健步如飛。
俱樂部每期都會幫長輩施測「功能性體適能」，包括肌力、肌耐力、平衡、柔軟度、敏捷度等，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?用來評量體能狀況及運動成效，評量數據再與常模比對出身體年齡，75歲的秀芬大姐經過短短3個月的運動訓練，體能狀況有明顯進步，身體年齡從前測的70歲進步到後測的68歲，足足年輕了2歲，這就是運動訓練的成效，讓秀芬姐更努力地上課訓練，希望透過運動增強肌力，變得年輕有活力。
嘉義市政府衛生局國健科長陳秀玲表示，上健身房訓練體能不是年輕人的專利，嘉義市目前有6處銀髮健身俱樂部，至今已有11,310人次參加過課程，實證研究，老化速度或慢性病罹患率，都與運動活動量不足有關，若能藉由運動專業設備與人員，提升長輩的肌力、柔軟度、平衡及心肺功能等，有足夠的體能可以追求勇健與壯闊的人生。
圖一：秀芬大姐每天努力健身，年紀75齡卻有68的體能，顯得年輕有活力。
圖二：精忠健康有力站是嘉義市第1處銀髮健身俱樂部，是銀髮族的體力充電站。（記者劉芳妃攝）
https://www.newstaiwan.tw/newspage.php?nnid=357117&gkey=de37551fb2bb5d524c8532a4e03f9367