醫療
智利酒果萃取物可緩解乾眼症！藥師推多吃「它們」也有效 1吃法更健康
字體放大
乾眼症是常見的眼部問題，症狀包括眼睛乾燥、刺痛、紅腫和模糊。最新研究發現，智利酒果可能有助於緩解乾眼症。營養師表示，智利酒果是藍莓和櫻桃的綜合版，含有高量的花青素，國外通常萃取做成保健品，不過台灣取得並不方便，建議可以吃藍莓，一樣有改善乾眼症的效果。不過藍莓含有糖分，建議若攝取藍莓，其他水果就不能多吃。
智利酒果含花青素、多酚、維生素C 可改善乾眼症
藥師李翊弘表示，乾眼症主要是由於淚液分泌不足，或淚液中的油脂成分不夠，進而導致眼睛表面損傷，症狀包括眼睛乾、有異物感、視力模糊、眼睛紅腫、眼睛發炎、常流淚等。最新研究發現，智利酒果可能有助於緩解這種眼睛問題。
智利酒果是一種富含多種抗氧化物質的水果，包括花青素、多酚和維生素C等。花青素具有強烈的抗氧化力，可中和體內自由基，降低氧化損傷和炎症反應；多酚也有強烈抗氧化力，能保護細胞免受氧化損傷；維生素C可增強免疫系統，幫助維持皮膚和眼睛健康。這些抗氧化物質可減緩眼部組織氧化損傷，對預防和治療乾眼症等眼部疾病具有重要作用。還有一些研究發現，智利酒果萃取物具有抗氧化和抗炎作用，可以緩解乾眼症症狀，改善眼睛狀態。
看更多：
藍莓、黑醋栗、綠茶、葡萄柚也能緩解乾眼症
藥師鄭琳珍也表示，智利酒果對於緩解乾眼症的研究仍處於早期階段，不過多攝取抗氧化物質對於保持眼睛健康非常重要。智利酒果中的花青素可能有助於減少眼睛氧化損傷、緩解乾眼症狀，一般建議每天攝取30～60毫克，對改善乾眼症效果較明確。此外也可以多攝取藍莓、黑醋栗、綠茶、葡萄柚等，含豐富抗氧化物質的食物。選用含有Omega-3脂肪酸的油脂，如魚油、印加果油等，也有助減輕眼睛炎症反應、減少眼睛表面細胞損傷、緩解乾眼症狀。而如果要立即解除乾眼症狀最快的方式，則是使用眼藥水或人工淚液。
土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊
看更多：
藍莓含糖 其他水果要減量
營養師余朱青表示，智利酒果是藍莓和櫻桃的綜合版，含有高量的花青素，可以說是花青素的「超級英雄聯盟」，國外通常萃取做成保健品，不過台灣取得並不便利，建議可以多吃藍莓，一樣能改善乾眼症。她提醒，藍莓有糖分問題，如果吃藍莓，其他水果就不能多吃，水果的總量要控制不宜過量。
看更多：
◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎資料來源．諮詢專家／．余朱青營養師
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/medical/339031