許多人都有過憋尿的狀況，腎臟科醫師洪永祥提醒，長期憋尿會讓膀胱處在極度膨脹狀況，讓膀胱缺氧、血液循環變差、尿液逆流、神經功能失調，嚴重甚至有生命危險。
洪永祥在指出，正常人膀胱容量約350到400毫升，男、女的膀胱容量不同，女生膀胱容量比男生大一些。一旦膀胱超過尿液儲存量，就會產生排尿感，通常200毫升就有尿意，尿液儲存超過400毫升就被定義是「憋尿」，假如每次都只排出200毫升以下，就是「頻尿」。
洪永祥列出憋尿對身體傷害的10大排行
第10名：下腹痛與腰痛
憋尿可能會導致腹壁、腰部、骨盆底肌肉緊繃，長期下來腰椎過度彎曲或肌膜、筋膜炎，造成下腹痛與腰痛。
第9名：尿道狹窄與排尿困難
憋尿可能使尿道括約肌與逼尿肌縮放不協調，導致尿道狹窄，最後想排尿也排不出。排尿困難引起膀胱輸尿管逆流、輸尿管水腫、腎臟水腫等。嚴重需要手術治療。
第8名：慢性前列腺炎
憋尿會增加前列腺的壓力，導致前列腺腫脹充血或細菌進入前列腺，造成慢性前列腺炎。常見症狀是發燒，下背、會陰部、睪丸及陰莖疼痛；排尿無法一次排乾，且排尿、排便和射精會疼痛。
第7名：泌尿道結石與血尿
憋尿會導致尿液過濃產生結晶，泌尿道結石與血尿機率大增，通常後腰到下腹會出現痠痛、絞痛等症狀。大結石可能導致腎臟、輸尿管水腫，或急性腎損傷。
第6名：頻尿、急尿與尿失禁
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?
憋尿可能導致膀胱過度充盈，膀胱壁肌肉過度伸展，神經功能條失調，造成肌肉疲勞和無力，出現頻尿、急尿或尿失禁。
第5名：泌尿道感染
憋尿會使尿液在膀胱中滯留，超過6小時易引起細菌繁殖，增加尿路感染風險，嚴重甚至引起急性腎盂腎炎、腎膿瘍甚至敗血症。
第4名：突發性血壓升高
憋尿會導致膀胱腫漲，刺激交感神經系統，使血管收縮，血壓升高。突發性高血壓有急性腦血管與心血管梗塞等危及生命的症狀。
第3名：慢性腎衰竭
憋尿可能導致腎臟功能受損，造成腎臟腎衰竭和尿毒症。研究顯示，憋尿時間過長會讓腎臟血流量減少，損害腎絲球的過濾功能，嚴重腎臟萎縮必須終身洗腎。
第2名：膀胱憩室
憋尿可能導致膀胱壁肌肉的虛弱，或需用力收縮膀胱排尿，造成膀胱壁肌肉不均勻增厚，排尿時又因尿路阻塞，尿液即往較薄的膀胱壁亂竄，結果往外凸出，形成大小不一的膀胱憩室，甚至產生膀胱結石或癌症。研究顯示，膀胱憩室的出現可能與憋尿有關，憋尿時間越長，膀胱憩室發生率越高。
第1名：膀胱破裂
憋尿時間過長或憋尿時劇烈活動可能導致膀胱破裂，這是一種嚴重的併發症，可能導致腹腔內感染、失血性休克。研究顯示，膀胱破裂是憋尿併發症中最嚴重的一種，需要及時就醫進行手術治療。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230322001053-260418