營養
吃豬皮養顏美容？小心先變胖！營養師揭「以形補形」5大真相 這樣吃才有效
字體放大
坊間自古以來流傳「以形補形」的食療方法，也就是指食用與器官形狀類似的動植物食材，即可滋補人體上相對應的器官，這是真的嗎？營養師彭逸珊用營養學的角度來分析常見5個以形補形的例子，其實換個方式補充才有感。
Q1：吃雞佛可以壯陽？
男性保養方面可以補充鋅、精胺酸、南瓜籽、瑪卡、茄紅素等營養。
看更多：
Q2：吃髮菜可以長頭髮？
幫助頭髮健康的飲食必須補充優質蛋白質，避免吃生雞蛋以及補充維生素C、維生素B群等營養素，而髮菜富含鈣、膳食纖維，雖然對頭髮沒有特別幫助，但也是有其營養價值。
Q3：吃魚目可以補眼睛？
想保養眼睛，要補充葉黃素、維生素A、花青素、蝦紅素、DHA等營養素才會有感。
看更多：
土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?
Q4：吃豬皮可以養顏美容？
如果要吃豬腳、豬皮、魚皮補充膠原蛋白，在肌膚澎潤前會先變胖。想補膠原蛋白建議還是以補充劑為主。
Q5：吃豬血可以補血？
這是唯一有擦到邊的以形補形例子，豬血主要含鐵質，對於缺鐵性貧血有幫助。
看更多：
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/339650