醫療
歌手家家染疫後鐵肺變沒力 中醫教按3穴增加肺活量、這茶飲增強體力、解暑氣
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鐵肺歌手紀家盈「家家」去年10月確診，雖然後來痊癒了，卻留下「覺得累」、「力不從心」等新冠後遺症，連今年幫電視劇錄製片尾曲時，還創下她錄歌唱最多次的記錄。根據疾病管制署統計，近來新冠肺炎感染升溫中，提醒大家仍要小心防疫。醫師說，雖然現在的新冠肺炎多輕症，但有不少患者留下咳嗽、喘不過氣等症狀，中醫教按3穴、口含太子參，擺脫氣虛、咳嗽！
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新冠好了卻容易累 恐是「肺腎陰虛」或「心肺氣虛」
「鐵肺級」歌手家家去年染疫後就表示感覺體力大不如前，而且總是感覺很累。嘉義大林慈濟醫院中醫部醫師張薇喬表示，感染新冠痊癒後卻感覺容易疲倦，在中醫認為證型偏向「肺腎陰虛」或「心肺氣虛」。
如果屬於肺腎陰虛者，通常除了疲倦以外，常合併專注力變差、記憶力下降等病狀。而心肺氣虛患者則是因為一活動就喘、心跳變快，一整天活動下來就容易疲倦。
累又喘 合併胸悶則合併「肝氣鬱滯」
但是這兩種類型以外，有些人還有肝氣鬱滯，這些人除了累、容易喘以外，還會合併胸悶症狀。張薇喬說，很多患者到處看病都沒改善後，常常覺得很沮喪、放棄再找醫師，其實中醫師可以針對不同的證型做適合的治療，還有穴道按壓，幫助改善。
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腎虛可按摩「復溜穴」
如果是偏腎虛型的病患，張薇喬建議可以按腳部的「復溜穴」。該穴位在小腿內側面、腳踝骨上1寸、跟腱前方凹陷處。
▲腎虛型建議按復溜穴。
心肺氣虛按「內關穴」
如果是屬心肺氣虛型，則可以按手的「內關穴」，穴位在手腕橫紋上三橫指寬的正中心的位置。
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▲心肺氣虛型，可以按手的「內關穴」。
肝氣鬱滯按「太衝穴」
如果合併有肝氣鬱滯的問題，則按腳「太衝穴」，太衝穴是中醫學肝經的原穴，即經絡真元之氣發動之穴，位置在腳背上第一和第二趾縫往上約1寸交叉、凹陷處。能疏理肝氣、清熱明目。
▲長新冠累又喘合併胸悶請按太衝穴。
按摩時的力道就是按到會痠、麻、脹的感覺即有「得氣」，每個穴約按3到5分鐘，一天裡有時間時按幾次就可以感覺慢慢好起來。
補肺腎氣、改善陰虛快喝這飲
另外也可以使用太子參，太子參具有補肺腎的氣虛和改善陰虛的作用，相較於高麗參容易上火、易口乾舌燥，太子參比較平和，一般人都可以食用。建議用百合、麥冬各9克，太子參12克洗淨後，一起放到保溫瓶中，用滾燙的熱水加滿，燜泡半小時以上即可飲用，具有清心安神、滋陰潤肺、補氣健脾、生津的作用，在夏天飲用更有清暑效果。或是單獨用太子參切片，每次用1、2片加熱水燜泡飲用也能增強體力。
不過張薇喬也提醒，現在的「長新冠」狀況通常沒有那麼嚴重，如果持續劇烈咳嗽、喘、沒力，小心可能是二次確診、三次確診，不一定單單只是新冠後遺症而已。
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◎ 圖片來源／相信音樂．達志影像/shutterstock
◎ 諮詢專家／張薇喬中醫師
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