你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機；而當血壓波動大又缺乏正確的控制，就容易誘發心血管等併發症，嚴重者更可能有生命的危險。
根據美國心臟協會發布高血壓新標準：下修為收縮壓130mmHg/舒張壓80 mmHg（毫米汞柱），也就是說高血壓已不是老年人才有，台灣的高血壓人數高達529萬人，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，且盛行率隨著年齡增加而上升
1。因此國民健康署及世界衞生組織亦呼籲18歲以上成年人可以透過定期量測血壓來監察健康狀況。
王醫師：六個好習慣 遠離高血壓威脅
即便高血壓非常常見，但其實也有方法能預防。台北內湖恆新復健科院長王思恒表示，『根據WHO的統計，每年死亡人口中12.8%是由高血壓所造成。』王醫師提醒，想避開高血壓的威脅，可以透過
均衡飲食、
維持健康體重、
定時運動、
充足睡眠、
戒菸戒酒及
定期量測血壓六個好習慣，建議家裡備一台血壓計，除了可以照顧需要量測血壓的長輩，省去經常往返醫院的麻煩外，對自己及家人也有很好的預防健康概念。
家用血壓計挑選四個要點
市面上的家用血壓計那麼多，該怎麼挑選才好呢？王醫師教我們這樣挑：
1.螢幕大且操作簡單：
如果購買給長輩使用，挑選螢幕大且數字顯示清晰較佳，因為就算是有老花眼困擾也不需要瞇眼使用。此外，介面操作簡單有利方便他們自行使用，增加每天使用的意願。
2.合適尺寸的壓脈帶：
血壓計是利用壓脈帶加壓血管來測量血壓，如果壓脈帶過於鬆弛或緊繃就無法準確測量血壓值。舉例來說：80公斤與40公斤的使用者手臂粗細不同，建議可以挑選加大尺寸的壓脈帶或可替換壓脈帶的血壓計。
3.價位合理：
王醫師分析，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?血壓計的價格並不等於它的準確度，也就是「不是越貴就越好」，如果價位合理，CP值高，千元上下入門價位是值得考慮的選擇。
4.有沒有核可證照：
血壓計屬於醫療器材，挑選時需要注意該產品是否經過衛生福利部核可，消費者可以藉由產品標示與說明確認產品的合法性。
居家使用五大優點
看完醫師推薦的選購原則之後，相信各位對血壓計有了更進一步的了解，以下推薦一款 ，它有以下優點：
1.德國品牌專業與嚴謹，連續5屆得到德國品牌大賞。
2.上升加壓時量測技術：
・更舒適的血壓量測過程，降低手臂被壓迫不適
・邊加壓邊量測，大幅縮短量測時間
・緩加壓下有效降噪，安靜量測
3、CP值高：
・初階價位
・120組雙人使用者記憶
・同步到藍牙＋app下載使用
4、操作簡易好上手，適合各族群：
・加大螢幕符合長輩使用情境
・加大尺寸壓脈帶全段23~43公分
・血壓警示紅綠燈
5、歐盟認證接頭符合 IEC 80369-5規範：
・壓脈帶接頭安全設計，若量測時機器異常運作或量測者突有身體不適需要終止測量，可單手快速拔除壓脈帶，避免過度加壓不適而增加衍生風險。
高血壓是現在現代人最常出現的的文明病之一，王醫師分享自己的臨床經驗提到：「很多人很在意保健食品該吃什麼，卻不知道自己的血壓數據。」他也呼籲大家，「健康沒得商量」，血壓在家就可以測量，如果抗拒量血壓，或是知道有高血壓卻不處理，這樣放生自己健康，實在是很可惜！
註1：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4705&pid=16550&sid=16682
衛部醫器陸輸字第001388號
北市衛器廣字第112050173號
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