【早安健康／蔡經謙報導】敏盛綜合醫院副院長江坤俊日前於健康節目分享，曾有患者連續數個月腳抽筋，吃鈣片、喝運動飲料、穿長褲睡覺都不見改善。檢查後才發現，壞膽固醇竟高達195，這才知道原來抽筋是高血脂久了，動脈阻塞了40～50％的表現，提醒民眾，雖然抽筋也有可能只是脫水、體內礦物質失衡等常見原因所致，但抽筋症狀若長期未改，須留意是否是高血脂導致。
抽筋是動脈硬化、高血脂的警訊！18歲以上每4人就有1人高血脂
高血脂容易被民眾忽視，根據國建署調查，18歲以上國人約1/4民眾有高血脂！一旦血脂過高，便可能在幾乎無自覺下罹患動脈硬化，進而導致心肌梗塞、腦中風。
衛福部指出，壞膽固醇（LDL）容易累積在血管壁上，進而造成動脈阻塞。根據日本真壁醫院資料，儘管動脈硬化在發展到一定程度前不會出現明顯症狀，隨著斑塊在血管中漸漸形成，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?血液流動、循環逐漸變差，乳酸等疲勞物質難以排出，就容易腿抽筋。
如何判斷抽筋不是單純脫水、體內礦物質失衡所引起？山王醫療中心血管病中心長重松宏則提醒民眾，除了抽筋外，務必要留意以下警訊：
- 間歇性跛行，走一段路就小抽筋，步行困難的民眾多
- 僅有單側腿的肌肉瘦弱
- 左腿、右腿的皮膚溫度有差異
- 左腳、右腳的腳指甲的生長方式不一樣
重松宏指出，若上述症狀與抽筋合併出現，就應盡早至血管外科檢查，以免不知不覺增加併發腦中風、心肌梗塞的風險。Felicity診所名古屋院長河村隆志則建議，由於腿抽筋也可能是腦部動脈硬化的初期症狀，建議民眾也可至腦神經內科就診。
若檢查後發現已血脂過高，甚至出現動脈硬化，則千萬不可忽視控制血脂的重要性。衛福部建議民眾透過5招有效控制血脂：
- 戒菸：尼古丁會提升三酸甘油酯、降低好膽固醇。
- 規律有氧運動：加速代謝脂肪，可顯著增加好膽固醇、減少三酸甘油酯。
- 控制體重：肥胖會降低體內好膽固醇。
- 定期檢查：每4～6年做1次血脂檢查。建議40歲以上民眾，利用每3年1次免費補助的成人預防保健服務；65歲以上民眾，則可享每年1次免費補助。
- 善用「」：輸入相關數據，一旦發現是「冠心病」高風險者，就建議每年定期檢測。
參考資料:
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