【早安健康／蔡經謙報導】指甲出現容易碎、斷裂、斑點、條紋等狀況，看似只是影響外觀的小問題，卻也暗示身體可能缺乏某些營養素。一名50多歲女性，因發覺手指甲與指甲床連接的部分越來越短，本以為是指甲受傷所致，就醫抽血檢查後才發現原來是身體缺乏維生素D造成！收治患者的書田診所家醫科主任醫師何一成提醒，當身體缺乏某些營養素會引起指甲變化，如大小改變、指甲面出現斑點、條紋、指甲容易碎裂等，都可能是缺乏不同營養素所致！
（圖片來源／書田診所提供）
指甲4狀況可能是缺乏營養素引起！白點、條紋、易斷裂、脆弱都要留意
綜合美國瓦爾登大學（Walden University）護理學教授Cynthia Cobb、英國足科醫師（podiatrist）Marion Yau、Ivan Bristow等人的資料，《早安健康》整理出缺乏部分營養素後，指甲可能出現的4大異狀供民眾參考：
- 白點、白線：
若指甲出現白點，甚至白線，可能是缺乏鋅、鈣、鐵的徵兆，可至醫院抽血檢查，確認後盡速補充。需要特別注意的是，指甲白點也可能由真菌感染所導致，若指甲不止有白斑，還同時出現易碎等症狀，應盡速至醫院請醫師診斷，並擦藥治療。 - 直線條紋：
指甲直條紋常出現在高齡者身上，是新細胞產生的速度變慢導致，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?為正常老化現象。不過若年輕人常出現該狀況就要留意了，可能是因缺乏維生素A、鋅、鈣或鐵所致。需要留意的是，該狀況也可能由疾病造成，部分疾病會使指甲的生長速度暫時變慢，當指甲重新開始生長，就可能產生線條。這些疾病包括：流行性腮腺炎、糖尿病、副甲狀腺亢進等會影響荷爾蒙，阻礙身體吸收鈣質的疾病。
- 指甲沒有月牙痕（指甲底部的白色半月形狀）：
若指甲底部沒有月牙痕，可能是缺維生素B12的徵兆，缺乏維生素B12會導致紅血球變少，造成貧血、缺氧，從而讓指甲變得蒼白，就好像月牙痕消失一樣。此外，由於紅血球也有為指甲輸送營養的重要功用，當紅血球不足，指甲也會變薄、變易碎，甚至造成「匙狀甲」（指甲薄且凹陷如湯匙）。
- 指甲易碎、脆弱、變軟：
若發現指甲易碎、斷裂，出現甲裂（onychoschizia）症狀，除了常由洗碗等反覆弄濕、乾燥雙手等因素造成外，也可能是缺鐵的徵兆。當身體缺鐵，也會導致紅血球變少，令指甲變脆弱；而指甲變軟除了可能是用過多去光水、清潔劑所致外，也可能是缺乏維生素B群、鈣質、鐵或脂肪酸造成。
指甲狀況看出身體缺哪種營養素後該怎麼補充？下一頁看更多！
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