一個人的智商決定了他的人生寬度，一個人的情商決定了他的人生高度。

在說情商怎麼提高之前，我們首先要知道，什麼是情商？情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，很多人認為情商高就等於會聊天，跟這樣的人相處會很舒服，並舉出知名演員黃渤，就很會說話，但其實這是一個誤區。要知道，情商其實就是自身感受能跟別人在相處的過程中，找到一個平衡點，這個平衡點，理論上是一個很抽象的概念。

情商之父戈爾曼曾提出情商五要素，分別為：自我意識、自我情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關係。倫敦大學商業學院的心理學教授普瑞姆茲克跟心理學家格桑指出，提高情商就是從自欺欺人到認清自我、從自我關注到關注他人的過程。

所以，想要訓練出高情商的自我，你必須拋棄一些不當的行為。

哪些是情商低的不當行為？

• 1.不會讚美，喜歡嘲笑，貶低別人，顧及不到別人的心理感受
• 2.經常推卸責任，什麼都跟ta沒關係，遇到事情就是一副甩手掌櫃的樣子
• 3.缺乏安全感，對身邊的人吐槽抱怨，發出各種負能量
• 4.情緒不穩定，不能有效地控制和管理自己的情緒，經常做出極端的行為
• 5.嫉妒心很強，見不得別人比自己好，暗地裡給對方穿小鞋，使絆子

有些人會覺得，情商這個東西跟智商密切相關，你智商不高，再怎麼努力，都無法提高情商，潛在意思就是告訴那些智商不高的人，別努力了，你智商水平低，情商根本就提不上去。但我要說的是，智商和情商兩者之間，存在很大的區別，而且，這兩者核心內容不同，所產生作用更是不同。

• a.情商：是在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
• b.智商：是認識客觀事物並運用知識解決實際問題的能力。

這兩者作用在人身上，是可以突出的，智商低的人，可能情商很高，情商低的人，可能智商很高，就像我們在上學的時候，文科跟理科，你總會偏於某一科，還有就是那種學習成績很好，智商很高，但是特別不會說話，外人看著就是一個書呆子，所以，智商和情商，出現兩極分化的人，在我們身邊大有存在。

值得一提的是，一個人想要獲得成功，單靠智商不一定成功，單靠情商也不一定成功，唯獨智商和情商相互結合，就一定會成功。從某種意義上來講，情商的存在，其實是為了更好地為智商服務。

從這3個方面，可以提高情商：

一、了解自我，控制情緒

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了解自我，是每個人都要完成的人生任務，因為它是你做出很多重要人生選擇的基礎，而了解自我，則是一種對自身各方面經驗的“整合”，當你認清自己以後，接下來就要減少負面信念，控制好自己的情緒。控制情緒的目的，是為了給別人想要的回應，學會運用情緒，通過恰當的微表情及行為，會把自身價值發揮最大。

二、明確自己的底線，學會認可，拒絕，原諒

每個人都有自己的底線，這個底線就是逆鱗，別人碰不得，你也不能無休止為了別人去降低，這樣只會受到更大的傷害，要明確自己的底線在哪，同時，學會認可，拒絕，原諒別人，是提高情商很重要的一個點。

三、善於學習，結交情商高的人

人生下來，就是在不斷學習的過程，有的甚至終生都在學習，情商低，不妨多看點提高情商高的書籍，書上的東西往往都是理論，線下結交情商高的人，跟在這樣的人身邊學習，是進步最快的。

情商高了，對我們的生活，人際關係，有著很大的幫助，你在當下選擇提高情商，也說明了在過去可能是一個被別人討厭的人。

於是，才學會了融入各種圈子，想盡一切辦法提高情商，讓自己不再被人討厭，變得圓滑世故，知道見什麼人，該說什麼話，其實情商這個東西，並不是所有人都有的，你也可以選擇努力做自己，擁有高情商的人，就當是錦上添花吧，總之，人活一世，開心就好。