這3種「假牛奶」已被列入黑名單，好多人還不知道，天天給孩子喝 2023/10/24
1. 喝牛奶真的能補鈣嗎？浩源媽媽給馨語每天喝牛奶，但去醫院檢查發現孩子缺鈣，醫生解釋可能是喝的不是真正的牛奶，而是添加了糖和香精等物質的「假牛奶」。
2. 列入黑名單的「假牛奶」有三種：兒童牛奶、飲品乳飲料和早餐奶。兒童牛奶常常加入糖、香精和色素，可能導致肥胖和蛀牙等問題。乳飲料中的乳酸菌會分解牛奶中的營養，造成營養流失。早餐奶經過加工，營養成分大打折扣且含有大量添加劑。
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3. 辨別「真假牛奶」的方法：查看配料表，越簡單越好，最好只有生牛乳而沒有任何添加劑；查看配料表順序，如果第一位是水，則不是真正的牛奶；查看營養成分，蛋白質和鈣的含量應達到一定標準。
4. 精選食品是保障孩子健康成長的重要措施，家長應該了解相關的「避坑」知識，為孩子選擇健康的牛奶產品。
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