【早安健康／蔡經謙報導】隨著天氣漸冷、日夜溫差大，季節變換之際，A型、B型流感、 、 、 、新冠病毒等6病毒來勢洶洶。若免疫力不佳，恐怕每次病毒傳播之際都會遭殃。日本專家表示，平時若能「喝茶漱口」，便能有效提升免疫力、預防流感，而在各種茶飲中，「玉露」效果最佳。
免疫力好的民眾被病毒感染後，免疫細胞就如同經過一次學習，讓身體能應對下次的作戰。不過臺北市立聯合醫院內科醫療部主治醫師姜冠宇媒體訪問表示，免疫力不佳的人「每次的學習都會不一樣，沒辦法說每次考試都考很好，所以每次有一波傳染，可能就會遭殃。」除了透過勤洗手、戴口罩等方式漸低感染風險外，盡量提升免疫力可能是預防感染的最佳應對法。
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茶類中的兒茶素好處多！醫：養成用茶漱口習慣至今未得新冠
日本一之江駅前向日葵醫院院長伊藤大介指出，體力、抵抗力一旦下降，就容易在變冷的時節接連感染新冠病毒、感冒、流感等各式各樣的疾病，且久久不癒。為了預防感染並提升免疫力，他都會推薦患者養成「用茶漱口」的習慣。
伊藤大介表示，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?自己是在新冠疫情擴大時養成該習慣，在醫院時也時常透過寶特瓶茶飲漱口，因此至今仍未被新冠病毒感染，認為用茶漱口確實有預防效果。
「用茶漱口能預防感冒」雖給人民間療法的印象，但隨著茶飲成分「兒茶素」的功效得到驗證，近年逐漸受到注目。兒茶素是一種有抗氧化作用的多酚，同時也是茶中澀味、苦味的來源。隨著新冠病毒的蔓延，兒茶素的相關研究也一口氣增加了不少：
- 綠茶中的兒茶素能抑制A型、B型流感病毒。
- 兒茶素能活化免疫細胞，包括CD4+ T細胞（輔助性T細胞之一）、自然殺手細胞（NK細胞）等。
- 兒茶素使唾液中的病毒喪失感染性，有助預防非飛沫感染。
喉嚨怪怪就漱口！每天漱口3次，醫師曝最佳漱口2時機
雖然若已因病毒等因素導致喉嚨腫脹、疼痛需要儘速看醫師進行治療，但若只是「嗯？感覺喉嚨怪怪的喔」的程度，伊藤大介表示他會徹底地透過茶葉漱口。他解釋，喉嚨黏膜被病毒附著後，就會慢慢引起發炎症狀，若再有其他細菌附著，就恐進一步惡化，因此盡早採取對策相當關鍵，在初期階段反覆用茶漱口，就能洗去病毒，盡早痊癒。
怎麼漱口最有效？用其他茶漱口有效嗎？下一頁看看日本專家的更多分享！
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