國內近2成孕婦患妊娠糖尿病 剖腹、早產風險增1倍
【記者林芳如／台北報導】妊娠糖尿病會增加剖腹產、早產及胎兒過大風險，國民健康署最新統計發現，台灣孕婦高達17.4%妊娠糖尿病篩檢異常，建議孕期平均增加11.5~16公斤為宜，避免高熱量零食，可以適量攝取低熱量的原味海苔、無糖豆漿、新鮮水果等，每週至少運動3天，定期監測血糖以減少低血糖發生。
國民健康署最新統計，台灣孕婦高達17.4%妊娠糖尿病篩檢異常。取自pexels
妊娠糖尿病增早產、剖腹產風險
為了守護孕媽咪和胎兒健康，國民健康署提供14次公費產檢，其中包括在懷孕第24-28週補助的妊娠糖尿病篩檢，據統計，該次妊娠糖尿病篩檢結果異常的比率為17.4%。國外研究指出，妊娠糖尿病孕婦的剖腹產機率是未有妊娠糖尿病孕婦的1.16倍，早產風險為1.51倍、胎兒過大的風險為1.57倍。
國健署呼籲孕媽咪應定期產檢，並透過「控糖4招」穩定血糖，包括維持健康體重、均衡飲食、適度運動及血糖監測。
第一招，健康體重：孕媽咪體重的增加可依懷孕前的身體質量指數〔BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2)〕做對照，並進行整體熱量攝取的規劃，避免體重增加過多或過快，以BMI為18.5~24.9為例，孕期平均增加11.5~16公斤為宜。詳細的體重增加建議可以參考「孕媽咪衛教手冊」，在產檢時也可以與專業人員及醫師討論。
第二招，飲食均衡：均衡攝取6大類食物，懷孕期間因荷爾蒙改變和基礎代謝率增加會容易感到飢餓，可以適量攝取低熱量的健康點心，如：原味海苔、無糖豆漿、新鮮水果等，避免高熱量零食。
孕婦每週至少運動3天
第三招，適度運動：孕期適度運動可以降低妊娠併發症的發生率，建議每週至少運動3天，每次30-60分鐘，並於通風明亮、溫度適中及避免溼滑的環境中運動，在運動過程中要留意身體狀況，如果運動時容易低血糖，建議可在運動前補充1份醣類點心〔約等於攝取15公克(g)的糖〕，如：蘇打餅乾3片、鮮奶1杯(240 ml)。
第四招，血糖監測：定期監測血糖可以減少低血糖發生、改善周產期併發症，若為妊娠糖尿病孕婦，建議每日至少監測4次血糖(包含早上空腹1次加上3正餐餐後各1次)，血糖目標為空腹小於95mg/dL、餐後1小時小於140mg/dL及餐後2小時小於120mg/dL。
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文章來源：https://www.knews.com.tw/news/BADEB83E79D9A8AC3F29068DDF92E929
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