每個人都敵不過歲月，但我們可以讓自己老得慢一些。事實上，造成衰老的原因除了時間還有很多，比如一些不良的飲食習慣或不健康的食物，就是人體衰老的“催化劑”。看看下面這些食物你是否都喜歡呢？
7種食物是“衰老加速器”
1、酒精
酒精傷害肝臟，導致脂肪在肝臟和皮下堆積；
傷害消化系統，引起胃腸道粘膜充血；
傷害大腦神經系統，引起大腦皮質萎縮，出現智力減退。
如果是含糖的酒還會有自由基，它會搶奪體內的維生素A、維生素B，加速皮膚衰老。
2、方便面
方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素，常吃會引起肥胖，導致代謝緩慢。
高鹽分則會導致血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜，經常食用會造成維生素缺乏，加速衰老，誘發疾病。
3、煙草
“不存在無害的煙草製品，只要吸煙就有害健康”。
在香煙燃燒的煙霧中含超過69種的致癌物質，同時還產生了一氧化碳、重金屬、自由基及放射性物質，會加速人體衰老，甚至造成基因突變。
4、油炸食物
油炸食物危害來自兩方面：
第一，用油不安全。食用油反覆食用會使致癌物質翻倍，同時油炸食品低營養、高油脂的特性會引起消化不良、肥胖、上火、便秘等諸多問題。
其二，原料不安全，不法商家使用的食物原料可能存在過期、含鋁超標等問題。人體攝入過多鋁可能導致骨質疏鬆、軟骨症，影響智力。
此外，人造黃油危害不亞於油炸食物，其含有的反式脂肪會導致皮膚失水，出現皺紋，加速衰老。
5、霉變食物
一方面，霉變食物中含大量的黴菌和毒素，比如發霉的玉米、大豆、花生所含的黃曲霉毒素存在致癌風險。
另外，當動物肉或蔬果腐壞時，腐敗菌分泌的毒素會幹擾新陳代謝，有些還會導致臟腑功能衰竭。
6、腌制食物
腌制食物的特徵是缺少維生素C、高鹽分、含添加劑及亞硝酸鹽等，維C缺乏會導致營養不良、出血、貧血、皮膚變黑等，是加速衰老的原因之一。
7、含有重金屬的食物
不同的重金屬會對人體造成不同危害，鋁損害智力；鉛容易傷害腦細胞、致癌；汞對大腦、神經系統和視力造成傷害；砷導致皮膚色素沉着，出現角質化。
其中鉛和鋁比較常見，在膨化食品、油炸食品、化妝品中、彩色玩具中會有。
都說“病從口入”，其實衰老又何嘗不是呢？不良的飲食習慣，不正確的飲食結構等都會使你更快衰老，想改變，就從少吃上述食物開始吧！
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