文章導讀
平時生活當中在下午的時候喝白茶是非常好的，因為在下午的時候正是身體相對比較疲勞的時候，喝一點白茶有提神醒腦的作用，具有清熱潤肺的效果，在晚上臨睡之前最好不要喝白茶，因為白茶也能夠使人的神經興奮，這會影響人的睡眠，甚至會導致失眠的情況，所以說在臨睡之前兩個小時最好不要喝。
晚上喝白茶好嗎
1、晚上七點半喝白茶調節免疫系統
有人說晚上最好別喝茶，否則睡不着覺。其實，這是以偏概全的說法。晚上七點半左右是人體免疫系統最活躍的時間，如果在這個時間段適量飲用白茶，有助於修補和恢復免疫系統。另外，白茶還有促進消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促進消化，防止油膩之物在消化系統內積聚。
睡覺前兩個小時最好不要喝茶，這是因為喝茶會導致神經興奮起來，令睡眠質量下降，甚至還有可能失眠。神經衰弱的患者別喝茶，喝茶之後能夠興奮神經中樞。如果神經衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時候喝茶，容易導致失眠的情況出現。
2、下午三四點喝白茶平肝火
人們常常說喝下午茶，通常人體在下午三四點的時候幹活最為旺盛，根據白茶具有退熱、祛暑的功效，這個時候飲用白茶能夠起到調理身體的作用，增強身體抵抗力。另外，對於“三高”人群來說，堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。
白茶怎麼喝
飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶恭弘=叶 恭弘就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯後飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
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