手指戳傷,在沒有骨折和肌腱斷裂的情況下,急性期過後,可以進行如下康復練習。
FinS -1手指被動活動度練習
1、用健側手捏住受傷手指,輕柔的進行伸直和屈曲活動,
2、儘力將手指伸直,然後緩慢放鬆,再儘力將手腕背伸,
3、練習時,每天3組,每組10次,每次在每個位置堅持5秒鐘。
FinS – 2握拳練習
1、儘力使患側手完成握拳動作,
2、如果受傷手指不能完全屈曲,可以藉助健側手被動屈曲完成握拳,
3、練習時,每天3組,每組10次,每次在握拳位堅持5-10秒鐘。
FinS – 3捏提練習
1、利用拇指和受傷手指捏提細小物體,如扣子、硬幣、大頭針、彈球等,
2、練習時,每天3組,每組10次。
FinS – 4手指伸展練習
1、五指展開,掌心放在桌子上,
2、用力向上抬高指尖,
3、練習時,每日3組,每組10次,每次堅持5秒鐘。
FinS – 5握力練習
1、五指及掌心握住橡膠球,
2、用力抓緊並維持姿勢不動,
3、練習時,每天3組,每組10次,每次堅持5秒鐘。
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