四肢骨折經過手術內固定或石膏外固定，疼痛等癥狀會逐漸消失，就進入了長達幾個月的骨折癒合期，期間注重康復鍛煉可以加速骨和軟組織的癒合，縮短病程，促進關節運動功能的恢復和早日重返工作崗位。
儘管各部位骨折后康復鍛煉的方法和注意事項有所不同，但共同點有：
1.CPM機訓練：機器輔助的關節持續被動活動，手術中（骨折固定后）直視下測試關節安全活動的度數，以決定術后CPM機鍛煉的度數。對涉及關節的骨折尤其需要重視這一步。
2.未固定的關節：等張運動訓練，即肌肉均勻用力收縮使關節勻速運動。
3.固定的關節：周圍肌肉等長收縮訓練，即肌肉收縮、張力增加，但關節不產生運動。
4.關節的無負荷活動：涉及關節面的骨折，經過3~4周的固定，如果骨折穩定，可臨時取下外固定物，做關節無負荷（下肢不負重、上肢不攜物）下的主動運動，以儘早恢復關節的功能。
5.健側肢體：需要堅持每日訓練，促進心肺等全身功能改善。
注意點：
1.無痛原則：任何功能鍛煉必須保證骨折處沒有疼痛，否則就是鍛煉過度，容易使骨折移位、固定失敗。
2.自我控制、循序漸進：骨折后的功能鍛煉是患者本人的主動鍛煉，需循序漸進、持之以恆，不能奢望“一步到位”而讓別人使勁掰動你的關節，那樣非常危險，很容易掰斷剛剛癒合的骨折。
3.避免增加不良應力：功能鍛煉時不能增加骨折端的旋轉、剪切、成角等不良應力，如上肢肱骨骨折內固定后不能做上舉脫衣的動作，因為衣袖帶着前臂旋轉就會在骨折端產生剪切應力導致螺釘鬆動、脫落等併發症，所以功能鍛煉時對旋轉的控制非常重要。
4.誰能夠給你安全、正確的指導：只有主刀醫生知道你骨折固定牢靠的程度，從而能夠正確指導您掌握鍛煉的力度，進行既安全又积極的功能鍛煉；
5.重點部位：膝關節、肩關節、肘關節、掌指關節容易僵硬，尤其需要重視，而髖關節鍛煉的原則是“早活動、晚負重”。
網站內容來源http://www.xywy.com/【其他文章推薦】
※牙冠增長術治療費用
※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?
※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?
※ 不孕症要怎麼辦
※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙
※如果牙齦外露，該如何解決?
※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!