現在很多老年朋友在檢查時會發現自己長有“骨刺”，因此，很多患者總是心存顧慮，對於“骨刺”的事總是放不下。今天，我對“骨刺”的進行一下科普。
（1）“骨刺”到底是怎麼來的？
“骨刺”又叫骨質增生，顧名思義，就是正常的骨頭多長出來一部分，它是骨關節退化過程中所伴隨的一種現象，隨着年齡的增長，骨關節也會逐漸退化，當骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生，而形成“骨刺”。“骨刺”如同我們的皺紋一樣，隨着年齡的增長，關節軟骨的退化，“骨刺”自然而然就產生了，所以我們廣大的老年朋友大可不必談“骨刺”就色變。
（2）怎麼判斷自己長沒長“骨刺”呢？
非常簡單，一張普通的X線片子就能看出來有沒有長骨刺，比如膝關節，只需要拍一張膝關節正側位片子即可，完全沒有必要去做CT、核磁共振等檢查。
（3）長了“骨刺”的老年朋友該怎麼辦呢？
首先，減輕體重。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。其次，適當的鍛煉。過度激烈的鍛煉，尤其是髖膝關節，會加速關節軟骨的磨損，加快“骨刺”的形成，適當的鍛煉可以刺激關節液對關節軟骨的營養，延緩“骨刺”的發生。最後，針對不同部位的“骨刺”，具體的治療方式也是不同的，這一點將在今後的科普文章中進行詳細的闡述。
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