這是心理診室關於愛、自愛和被愛的思考
浮躁的當下，被慾望、渴望、現實、理想、愛與被愛、離婚和結婚困惑的人太多，包括你我。心理門診中愛與被愛、結婚與離婚是最常見到的問題，是最核心的困惑，僅以此文給大家一點啟發！
問：愛情的基礎是什麼？
趙老師我說：
愛不是空中樓閣，也不是空穴來風，愛是有物質基礎的。內在的物質基礎是各種激素和神經遞質；外在的物質基礎就是各種現實條件，年齡外貌錢財事業等。風花雪月那不是愛情，是矯情。
愛還有內在心理基礎，就是自愛和自立(行為和思想上的獨立和自主)，心理上和生活上依賴他人、不首先愛自己而過分期望他人之愛、對愛沒有正確的理解，都是不會有真正的愛的。
愛與被愛是每個人內心的渴望，也是這個世界上最重要的事情。但，渴望不代表你就應該得到，愛需要你自己豐富的積累，還有機遇和上天的眷顧。重要也不意味着你沒有愛就不能好好生活，先自己活出精彩來，請好好自愛，這是世界上最偉大的愛。
問：愛情是由什麼組成的？
趙老師我說：
美國心理學家斯騰伯格提出的愛情理論認為，愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。
與其說是三個成分，不如說其實就是我們戀愛的不同階段：愛的初期是吸引，慾望與情緒的衝動。愛的中期是親密，分享彼此的秘密。如果彼此的吸引能夠持續一段時間，那麼就會進入親密關係的階段。愛的後期是承諾，彼此信任與支持。最後的承諾階段，大概是很多人期待的“結果”。
真正愛一個人，是拋開了皮身肉相，直擊靈魂的。升華愛情的永遠不是外表，而是靈魂的共鳴。無論是青春少女還是白髮蒼蒼，愛一個人，就是愛你的全部。愛不僅僅是索取，更多的是給予、包容、豁達，永不過度期待。
問：自愛重要還是被愛重要？
趙老師我說：
誰都可以不喜歡我、不愛我、討厭我、恨我等等，但我永遠愛我自己，無原則的愛我自己，充分的自我接納和認可自己。
誰批評我，我就謝謝他，把他當親人，“聞過則喜，錯了就改“，“人非聖賢，孰能無過”，“人生就是用來犯錯的，但不是錯上加錯，而是知錯就改”。沒有啥東西可以打敗我自己，因為我愛我自己，我就是獨一無二的，最好的我。永遠揚長補短、取長不避短；永遠自省、反省；自我成長、自我提高。
記得馬德說過：日子過得美好與否，有時候，不全是生活給的。或者說，它跟生活給予了自己多少沒有多大關係，它只是一顆心的自我黯淡與灼灼其華。從這個意義上講，素常的日子里，也會有美好。而它們，就是用一顆平和的心，用滿懷的知足，凝望出的喜悅和歡欣。這就是自愛。
自愛，然後有自我，然後有生理和心理安全感！
治療結束，你可以笑對人生了！
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