有的寶寶晚上睡不好，總是哭鬧不止，這不僅影響到睡眠質量，而且對成長發育不利。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？
寶寶晚上睡不好的原因
寶寶睡眠分深度與淺度兩種。淺睡眠促進腦部發育，深度睡眠促進體格發育。
寶寶晚上睡不好家長首先應判斷是不是身體不舒服，比如呼吸系統、消化系統疾病。如果是，應立即帶寶寶去醫院就診。如果只是生理原因，比如室內溫度過高過低、紙尿褲需更換，家長應及時採取相應解決措施，幫助他們晚上更好地入睡。
此外，需要注意的是，小寶寶睡不好往往是因為神經系統尚未發育完全，稍有刺激就會引起神經系統興奮。寶寶自然驚醒，這是正常的，隨着系統發育的完善，這種現象也會逐漸消失。
寶寶晚上睡不好怎麼辦
1.創造好的睡眠環境
給寶寶創造好的睡眠環境。寶寶睡覺時，室內溫度應控制在22-24度左右，保持室內空氣流通，不要給寶寶蓋得太厚，室內光線不要太強。
2.調整寶寶生物鍾
白天睡得時間過長，晚上自然睡不着。因此，家長要控制好寶寶白天睡眠時間，不要讓寶寶睡的時間太長，時間控制在2-3小時左右。
3.寶寶哭鬧時，不要立即抱起寶寶
寶寶一哭鬧，家長會立馬抱起他安撫，殊不知這隻會讓寶寶形成條件反射，不想睡覺就哭鬧。因此，寶寶晚上睡覺哭鬧時，家長不要立馬抱起寶寶，可以先輕輕拍一下寶寶的背，安撫寶寶。如果寶寶還是哭鬧不止，再抱起寶寶也不遲。
寶寶晚上哭鬧，家長要分清原因，才能有效解決問題。
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