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新北市一名女網友透露，自己剛走出家門想抽菸時，立刻被警察取締開罰，理由是「脫下口罩」。新聞一出立刻掀起網路上一番討論，新北市衛生局與台南市衛生局也進一步宣布，戶外脫下口罩抽菸者，屬於故意為之、明知故犯的行為，將會直接開罰。消息一出讓許多癮君子感到苦惱，在室內抽菸會讓家人接觸到二手菸三手菸，但疫情期間又無法出外吸菸，真的好為難！紛紛大喊乾脆趁現在戒菸！可是戒菸實在太難，不少人已經有戒菸失敗的經驗⋯⋯到底該怎麼做才能成功戒菸呢？
今天有請戒菸專家顏啟華醫師來為大家解答。 為什麼戒菸這麼困難呢?
醫師：許多人初次戒菸，都只想單憑意志力戒菸，根據統計靠意志力戒菸，每100個人中，只有5個人成功。多數人戒菸失敗都是敗在尼古丁戒斷症候群。當菸癮來襲，沒有立即抽菸，除了生理不舒服外，也會有焦慮、無法集中精神、情緒低落的症狀出現。大部分的人都是無法克服戒斷症狀，而又開始抽菸，導致戒菸失敗。建議戒菸除了自身意志力以外，更要要尋求專業醫療協助，提供戒菸輔助藥物，來幫助吸菸者循序漸進的戒菸。
戒菸也可以使用藥物幫助嗎？
醫師：戒菸可以靠藥物幫助，戒菸門診通常會開給你兩種藥物，一種是尼古丁替代療法，一種是非尼古丁替代療法：。
尼古丁替代療法則是世界上廣泛使用幫助戒菸的藥物，藉由攝取微量的尼古丁，減少對菸的成癮性，透過階段性療程逐步減量，達到永久戒菸的目標。只要遵守產品使用劑量便不會有成癮問題，在一般藥局或藥妝店都可以方便取得。
非尼古丁替代療法是藉由藥物提供腦中少量多巴胺，減少戒斷症候群及阻斷大腦尼古丁的接收器，讓吸菸者不想吸菸。服用非尼古丁替代療法藥物時，會有頭痛、睡眠問題或腸胃道不適等副作用，需要醫師僅慎的評估與開立處方籤才能使用。
尼古丁替代療法藥物常見的有咀嚼錠及吸入劑，咀嚼錠的吸收效果穩定且攜帶方便，但較不適合有假牙或正在矯正牙齒的人使用，容易造成顎關節疼痛。吸入劑的優點則是使用方式與吸菸行為非常類似，但開車或工作時無法使用較有限制。
最近衛福部核可了一種全新的尼古丁戒菸噴霧，它只需要朝口腔按一下，就能立即釋放尼古丁。相較於其他劑型，這種最新的戒菸噴霧能快速抑制菸癮，第一時間就緩解戒斷症狀，讓你不會想要再回去抽菸，進而幫助提升戒菸的成功率。這種噴霧新劑型也比較沒有使用上的限制，無論會議．開車，與家人共處，隨時隨地都能使用，雖然初次使用可能會有口腔刺激感，但持續使用後會漸漸適應。
有人服用戒菸藥物卻還是戒菸失敗的嗎？
醫師：的確有人服用戒菸藥物，卻還是戒菸失敗的例子。而這些人有七成是因為第一時間出現菸癮的時候，藥物無法立即作用有效緩解，像是戒菸貼片，就會有這樣的問題，所以在菸癮出現的第一時間立即緩解，就是戒菸成功最關鍵的一步。另外有三成則是生活型態影響，導致無法遵照說明使用戒菸輔助品，舉例來說開車時，菸癮瞬間來襲無法使用吸入劑。或是業務出去跑客戶，不能邊咬嚼錠，邊跟客戶開會，導致無法規律使用而失敗，建議因為上述兩個原因而戒菸失敗者，可以嘗試使用新的劑型「戒菸噴霧」，幫助快速緩解菸癮，又方便隨時隨地使用。
到哪邊可以尋求諮詢戒菸方法與了解自己適合的產品呢？
醫師: 可以請民眾到戒菸門診，只要符合以下條件：
- 18歲以上
- 有全民健保
- 且尼古丁成癮程度4分或平均一天吸10支菸以上的人，
即可到戒菸門診享有補助藥物負擔。現在疫情嚴重，如果大家不敢到醫院或診所，也可以就近到家裡附近的藥妝店或藥局，諮詢櫃台藥師了解適合自己的戒菸輔助藥物．意志力搭配戒菸藥物，與專業醫療人員的諮詢，才能幫助你永久戒菸成功！
了解更多戒菸產品資訊：
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文章來源:早安健康
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