手腳冰冷的女孩有福了！！！早上自製一杯暖身茶改善新陳代謝！！
一變天，大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，
而且還容易生凍瘡。
手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，
低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，
使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，
末稍神經循環不好造成的。
薑棗茶
食材：
大紅棗 5 粒左右、桂圓 5 粒、
生薑半塊、枸杞 1 小撮、紅糖適量
做法：(2~3人份量)
1、棗子洗淨，去核後切成小粒。
生薑切細細絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，
加水至壺 4/5 處，煮 15 分鐘後關火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子裡，
倒入薑棗茶，不需攪拌即可飲用。
這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。
杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
【小秘訣】
預防感冒! 你吃對了嗎？
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1、「灘棗」煮出來的湯最好喝。
如果用哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。
金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。
2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。
3、生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，
並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。
製作薑棗茶，選棗也是個關鍵，
只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，
而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，
才能更好的發揮藥效。
煮的時候薑和棗要冷水下鍋，這樣才可以把薑的味道揮發出去，
喝的時候喝不出薑的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝薑棗茶的。
【喝薑棗茶的好處】
常飲薑棗茶，具有溫中散寒、止嘔、
回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。
飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。
促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。
薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
此方可長期飲用，美容養生。
【小提醒】
請儘量在早上、中午之前喝薑棗茶，晚上不要喝，
晚上身體要收斂，而薑是昇陽之物，因此早上喝是最好的。
來源鏈接：http://enews.com.tw/Article/705289
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