【早安健康／蔡經謙報導】午後時分，享受甜點配咖啡是不少上班族的療癒時光。不過，若胃部狀況已非良好，卻仍未多加注意，常常空腹食用重油、重甜的食物，恐引發胃潰瘍等嚴重疾病。
雖然中秋節已過去，不過若家中還殘留大量沒吃完的月餅，趕在有效期限前狂吃海塞地大量食用並非明智選擇。根據媒體報導，有位27歲湖北女子由於工作忙碌，為了方便連續3天晚餐都用月餅果腹。沒想到，到了第3天半夜突然腹痛，並嘔吐出血色物質。就醫後才發現胃部已經糜爛，若不及時治療，恐會造成胃穿孔，引發大出血、休克，對生命造成危險。
武漢博仕肛腸醫院消化內科主任邱文勝指出，該女胃部本就不佳，加上大多數月餅都重油、重糖，若吃太多除了會增加胃酸分泌，
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破壞胃黏膜之外，還會使胃炎、潰瘍及肝膽疾病（如膽囊炎、脂肪肝等）加重。
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除此之外，阮綜合醫院消化內科主治醫師張維興數年前也曾受訪指出，有陣子腸胃不適的年輕女性患者增多，問診後才發現，不少粉領族喜歡下午吃蛋糕或巧克力，半小時後感到腸胃不適、胃痛，就醫檢查才發現已胃潰瘍。這是因為甜食進入胃中會分泌酸性物質，導致胃酸過多，傷害胃壁的關係。
透過少量多次、半空腹的原則享受甜食，減輕腸胃負擔
雖然吃甜食會讓胃酸分泌增加，不過，若要為了腸胃健康而完全禁絕甜食，恐怕成效不彰。邱文勝指出，若胃部不好的民眾可以在半空腹的狀態下，依照「少吃多次」的食用原則，並搭配水果減輕腸胃負擔。張維興則建議民眾，若是吃完甜食就胃痛，則應先攝取高纖維的食物（海菜、菇類等），再吃甜食。
想吃甜食又怕胃痛？更多避免傷胃的日常保養飲食要點，請看下一頁
文章來源:早安健康
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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。