優格含有許多益菌，能幫助整腸、解便秘，而除了「內服」帶來的健康功效以外，日本皮膚科醫師竟推薦「外用」，用優格洗臉，居然能讓肌膚表面的細菌「美肌菌」增加。而這種美肌菌，具備潤澤肌膚，讓肌膚更加緊緻，也更不容易產生皺紋及斑點，到底其中原由為何？讓我們一起來了解。
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增加肌膚「美肌菌」是肌膚美麗的關鍵，抹優格就能做到
著有多本醫學美容書籍的銀座Ks Skin診所院長、日本皮膚科醫師慶田朋表示，肌膚表面有許多細菌具備保護肌膚的效果，能幫助分解皮脂、汗水，維持肌膚在弱酸性，簡單稱之為「美肌菌」，而當皮膚的美肌菌增加，就可能幫助潤澤肌膚、讓肌膚更細緻透明，同時也能減少皺紋斑點。
肌膚年齡和美肌菌息息相關，
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慶田朋子建議平常可以吃無糖優格＋果乾，透過整腸能使肌膚含水量增加，打造美肌菌容易居住的環境，皮膚自然就會好。
而除了吃進肚子裡的方式以外，慶田朋子也建議使用「優格洗臉法」，透過優格中的乳酸菌能幫助促進肌膚新陳代謝。皮膚生出新的表皮約需要4周，讓老舊角質脫落則需要2周，而優格的乳酸菌能加速皮膚更新週期，使肌膚更加美麗。
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日本肌膚常在菌研究權威、皮膚科醫師出來尾格也表示，美肌菌其實就是皮膚表面的葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis），這種細菌會持續分泌出甘油，有助於保護肌膚、維持肌膚水分，因此對皮膚健康有所助益。出來尾格同時指出，優格中的乳清就可能幫助增加美肌菌，因此有助於維繫肌膚健康。
每周3次優格敷臉，幫助美肌促代謝
做法
先在手部等部位皮膚測試是否會過敏，確認後用溫水洗臉、再在臉上塗滿無糖優格，放置5～10分鐘後清洗乾淨，每周進行3次即可。
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資料來源：https://www.edh.tw/article/22763
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