75％的老化因素都是「可控制」的！
週五的星巴克熱鬧非凡，幾乎找不到空位可坐。
在我隔壁有一對看起來像是80幾歲的老夫婦，優雅地喝著咖啡。在美國，這樣年紀的老人也會來星巴克喝咖啡啊？其中的老先生緩緩地從包包裡拿出iPad，開始讀起《紐約時報》。竟然會用平板電腦看報紙，真不像老人。
想到這裡，我的腦海中突然浮現史考特的話。
—要注意到自己對老有何評斷，一切都是從此開始的。
（編輯推薦：
確實在不知不覺中，我對老這件事已經做出了「評斷」。「到星巴克喝咖啡不像是老人會做的事」、「老人就該喜歡閱讀紙本的報紙」—這些偏見都已深植我心。
史考特好像說過，光是有「注意到」這樣的認知，就算是很大的進步了……。
「你說有『預防腦部老化的方法』，但老化這種事情，是發生在基因層次上的，對吧？」
史考特咧嘴笑了一笑，在我對面的沙發上坐了下來。
「的確沒錯，細胞老化過程的關鍵，就在於端粒縮短這一基因層次的事件。但據說這對老化的影響，其實不過佔了整體老化的25％而已。也就是說，75％都為環境因素，換句話說，我們自己也能有辦法改變！」
防止老化，
預防感冒! 你吃對了嗎？
氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。
水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享
有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。
桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?
廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。
什麼是內視鏡拉皮手術?
「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。
皮膚問題可以看中醫治療嗎?
桃園中醫新治療，告別酒糟反覆發作，不打雷射，不擦類固醇。
終究必須『做各式各樣的努力才行』
「先前提過的戴爾．布雷德森所說的『36個因素』雖屬於更細節層次的東西，不過，他說中了一點，那就是不要只倚賴單一的原因及預防方法會比較好。廣泛多樣的預防措施才切合實際。
換句話說，對於『只要做這件事就能預防老化』之類的資訊，最好還是小心為上。
其實只要阿茲海默症等還未有可確實根治的完整治療方式，我們就有必要消除多個風險因素（危險因子）以達到預防的目的。《柳葉刀》雜誌便曾於二○一四年提出報告說，只要避開以下7個風險因素，就能預防三分之一的阿茲海默症。」
「什麼！？三分之一，很多耶！」
史考特從包包裡拿出平板電腦後，在上面叫出了一張投影片。
①中年高血壓
②中年肥胖
③糖尿病
④不運動
⑤抽煙
⑥憂鬱
⑦教育水準低落
「嗯……①～⑥感覺都還滿有道理的，但⑦的教育水準是怎麼一回事？意思是『沒接受過良好教育，就容易罹患阿茲海默症』嗎？」
「嗯，吸煙會增加自由基，導致端粒縮短。過量飲酒等會造成DNA損傷，也不好。這方面的確都不難想像。但從全世界整體看來，教育水準的低落其實是阿茲海默症最大的一個風險因素。甚至有數據指出，此因素與整體的19％有關。在此要提到一個叫認知儲備（Cognitive Reserve）的概念。教育具有為人類大腦功能提供儲備能力的作用，即使認知能力隨著年齡增長逐漸降低，據說，或許能靠這儲備能力來彌補。」
「原來如此……。提供一定程度公共教育的先進國家的人，似乎就不太需要擔心這個因素了。」
別讓大腦老得比你快！下一頁專家教你持續做1件事，讓腦部海馬迴年輕2歲！
資料來源：https://www.edh.tw/article/23481
牙齦美白找回自信笑容的第一步
利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果，水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射
台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!
易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪，而非水分或是肌肉等蛋白質組織。
斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥
易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者，本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。
益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!
來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c
預防感冒! 你吃對了嗎？
氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。