我經常聽見人們抱怨記憶的問題：忘記名字、車停在哪裡、每天用的東西不知道放在哪裡等等。我確信你看過這類情形，或甚至就是你自己的經驗。
這些常見的記憶障礙有時描述為「老人時刻」，指的是你想不起來原本應該知道或記得事物的時刻。名稱可能會讓你以為這種情形比較常見於老年人，然而，一項趨勢機器（Trending Machine）進行的全美民意調查發現，在800位成年人中，所謂的「老人時刻」如今在年輕人身上比老年人要更加常見。
根據民意調查，千禧一代（18～34歲）明顯比55歲以上的老年人，更容易忘記今天的日期（15％：7％）、遺失鑰匙（14％：8％）、忘記帶午餐（9％：3％）、忘記洗澡（6％：2％）。而老年人唯一明顯比較容易忘記的是名字（23％：16％）。
面對這類數據，我們必須小心謹慎，不要假設記憶問題只發生在老年人身上。年輕人可能有記憶問題的一個原因是，現在的人比較不依賴記憶力，因為已經習慣利用智慧手機和電腦儲存或搜尋訊息，而不是靠自己的記憶。運用記憶力非常重要，因為記憶力愈訓練會愈強壯，相對的，缺乏運用則會變弱。
很多人都有車，而且我們通常都記得停在哪裡，但有些事比忘記最寶貴的資產放在哪裡更令人惱怒。現在，
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讓我們從這裡開始，介紹一些如何避免這些問題的祕訣。
忘記車子停在哪？3個實用技巧幫你記牢牢
回頭看
你將需要從不同的角度來處理車子停放位置的問題，例如離開車子幾步之後回頭看，因為這樣可從另一個角度看車子的位置。當你回頭看時，應該要注意車子附近是否有什麼明顯的事物。不要太注意周圍的車子，因為在你回來之前，這些車可能都開走了。
有趣的是，我們許多人都會把車停妥，但思緒遊走在其他想要做的事情上。也許我們正在購物，或探索新的地區，或其他事情。我們急於前進，所以不會回頭用另一個角度觀察車子。
不幸的是，這表示你實際看到車子的唯一時刻，就是停車時。你離開時不會再回頭看車，因此很難建立一個完整的心理圖像，顯示車子停放的正確位置。當然，在尋找車子時，你需要知道的重要事項，是走回車子的路徑，而不是離開車子的路徑。回頭看是一種幫助解決這個問題的方法。
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資料來源：https://www.edh.tw/article/22710
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