新興變種病毒Omicron肆虐，國際疫情再起，尤其面對秋冬，考驗更加嚴峻，中醫師更提醒，冬季還有更可怕的敵人：心血管疾病！民眾可多管齊下來養身，增加防禦病毒能力，飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材，運動方面可選擇太極拳、氣功運動。
台南奇美醫學中心中醫部部長許堯欽表示，心是「君主之官」，統領著各個臟器，互相協調，維持人體的生命運轉。而心血管疾病包含心臟病、中風、高血壓及心肌梗塞等疾病。
而每年冬季都是心血管疾病好發的高峰期，變化多端的天氣容易使人體內環境失去平衡。在寒冷的刺激下，人體末梢血管處於收縮狀態，導致動脈壓升高，心肌好氧量增加。冬天人體適應能力差，抵抗力下降。尤其是老人年，容易發生呼吸道感染疾病等症狀，又容易誘發心肌梗塞。
許堯欽指出，冬季養生應使精氣內聚來滋養臟腑，若不想讓心臟疾病找上門，可以事先做點預防，可以分別透過按摩與引用養身藥膳來滋養。
每天可按壓勞宮穴、內關穴、心俞穴5到10分鐘，達到寧心安神、強心舒緩緊張等功效，讓能搭配丹參養心藥茶能緩和動脈硬化與缺氧等功效、山楂清肝茶則有安神兼有減肥等效果、天麻杜仲茶有護腦保腎等功效。
飲食部分，平常可多吃點溫養的食物，如天然蔬果類，包含南瓜、桂圓等，其他食材如芝麻、黑豆、黑木耳、紅棗、百合、茶葉等。
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什麼是根管治療？
當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。
至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。
穿著部分則應該注意保暖，特別是頭部、頸部、背部及四肢關節等地方，尤其老年人須注意保暖但又不能過於臃腫，避免行動受到限制增加意外發生率，並保持規律的生活作息及適量的運動。
南奇美醫學中心中醫部部長許堯欽醫師、中國醫藥大學附設醫院副院長賴榮年也將在旦連假期間111年1月2日下午2點到4點於線上舉辦免費視訊課程，教民眾更多「養心」之道、以及女性一生中重要的三階段—青春期、孕產期、更年期。
詳情民眾可上「瘋中醫 基金會」或「中國醫藥研究發展基金會」網站，視訊課程每場贈送2位聽眾2本養生書。全國知名中醫師線上講座影片介紹
https：／／www.youtube.com／watch？v=lg-S7bEcjJs
養生藥膳
丹參養心茶
材料： 丹參10克、三七10克、玉竹10克、山楂5克。
作法： 加適量水1000CC同煮，當茶飲用。
適應症：高血脂症、高血壓、心絞痛或冠狀動脈心臟病的患者。
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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20211228003927-260418
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