家長們都知道腦黃金DHA吧！這個東西對於寶寶的神經功能和是視覺發育都是有很重要的作用的。所以很多媽媽都會額外的買DHA來給孩子補充，但其實不過這種營養素是不需要額外添加的，從日常飲食中就可以補充了。
1、三文魚豆腐粥
所需要的食材有：三文魚，西紅柿，米，豆腐。
做法：
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首先，西紅柿清洗乾淨之後放入到開水裡面烫一下，將皮去掉。除了西紅柿之外的所有食材都清洗乾淨，然後切成碎。然後將三文魚先放入鍋裏面翻炒一下，炒好之後加入適量的水，大火煮開，將剩下的所有食材都全部加入進去，等待再次煮開之後轉小火慢燉一個小時到一個半小時就可以了。
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