手腳冰涼，月經不調，伴隨痛經，這都是宮寒的女性經常會出現的癥狀，宮寒不及時進行調理，變得嚴重的話，對女性身體健康的危害是很大的，甚至有可能引發不孕、流產等危險，那麼宮寒應該吃什麼調理呢？
1、紅棗桂圓湯
用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最後加些紅糖，加大暖宮效果。
作用：補氣補血暖宮，令肌膚紅潤有光澤。
2、母雞艾恭弘=叶 恭弘湯
老母雞1隻，艾恭弘=叶 恭弘15克。母雞處理乾淨，將老母雞洗凈，切塊，同艾恭弘=叶 恭弘一起煮湯，煮熟后，過濾掉艾恭弘=叶 恭弘，加鹽調味。
作用：補氣攝血，健脾寧心，改善小腹冷痛等等癥狀。
3、紅花煮雞蛋
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紅花1.5克，雞蛋1個，雞蛋打一個口，放入紅花，攪勻蒸熟即成。
作用：疏散淤血、溫暖子宮，可治療閉經，痛經等等。
4、羊肝菠菜湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗凈，切片，煮熟后搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。
作用：補肝明目、補血養血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。
5、枸杞豬肝湯
豬肝100-200克，枸杞子30克，薑片適量。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨，豬肝切片，生薑去皮切片，生薑和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味。
作用：鐵質豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養不良等等。
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