黑眼圈一般來說被認為是：「眼下到眼眶骨看起來暗沈的區域。」為什麼會看起來暗沈、有黑眼圈呢？黑眼圈原因有以下幾種。
黑眼圈原因
專精女性健康與皮膚護理的美國臨床護理博士、進階臨床註冊護理師 Cynthia Cobb 審訂的一篇文章指出，容易造成黑眼圈的因素包括：
- 疲勞：睡過頭、過度疲勞、熬夜幾個小時，都可能讓黑眼圈形成。睡眠剝奪會導致皮膚暗沉、蒼白，讓眼睛下方帶有黑色素的組織和血管更容易被看到；此外，睡眠不足也會讓眼下更容易堆積水分，導致浮腫，讓眼下產生如同黑眼圈一般的陰影。
- 年齡：自然老化也是黑眼圈的原因之一，由於皮膚漸漸變薄、維持肌膚彈性的脂肪與膠原蛋白不足，皮膚底下的深色血管就會更容易顯現、導致黑眼圈。
- 眼睛疲勞：長時間盯著電腦、電視，使眼睛過度疲勞時，眼睛周圍的血管會擴張，導致眼周皮膚變暗。
- 過敏：過敏反應發生時，人體會釋放組織胺以對抗細菌，除了引起眼睛紅腫癢等症狀以外，組織胺也會使血管擴張而產生黑眼圈；過敏也會讓人一直想揉眼睛周圍發癢的皮膚，但這個動作卻會讓症狀惡化，導致發炎、腫脹、血管破裂，而在眼下產生陰影。
- 脫水：身體沒有吸收足夠的水分時，會讓眼下皮膚暗沉、凹陷。
- 過度曝曬：曬太多太陽會使人體產生多餘的黑色素，使眼周的皮膚顏色變深、變暗。
- 基因：受到基因影響的黑眼圈常在童年時期就出現，也可能隨時年紀增加改善或惡化。
- 皮膚太薄：年紀越大、皮下脂肪與膠原蛋白流失，
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皮膚可能越薄
- 色素沉積：日曬、遺傳等
- 血管增生：過敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻竇炎導致血液循環差（血管型黑眼圈）
- 暫時性血管明顯：沒睡飽、大哭、水腫（血管型黑眼圈）
- 臉部結構問題：可能因為先天眼眶凹陷、眼袋跟淚溝之間的凹陷大等原因，讓黑眼圈部位看起來較凹，也因此顏色看起來陰影加深。
黑眼圈可能是長期疲勞導致肝虛
經常熬夜不僅眼睛過勞，還很容易不小心出現黑眼圈，日積月累也越來越難遮掩或消除。《李思儀不藏私美容秘訣》指出，如果本身不是過敏性鼻炎的體質，黑眼圈就很有可能是長期疲勞導致肝虛的結果！李思儀中醫師建議，依序按摩以下3個穴道、改善眼周的氣血循環，早晚各一次，就能改善黑眼圈；按摩之前，也別忘了先將雙手搓熱、輕輕按摩全臉。
改善黑眼圈體質3穴道
- 睛明
「睛明」穴位於鼻樑兩側、內眼角與眼窩線的中點，以兩手大拇指輕輕畫圓按摩10圈。 - 四白
「四白」穴位於眼窩下緣1公分的凹陷處，可以將雙手食指及中指併攏、貼著鼻翼兩側，食指的指尖處即是此穴。用大拇指以畫圓方式按摩10圈。 - 瞳子䌰
「瞳子䌰」穴位於外眼角水平對眼眶骨的凹陷處，約在外眼角外側1公分位置。用大拇指以畫圓方式按摩10圈。
一旦有睡眠不足、經期不順、生活作息不規則等情形出現，黑眼圈就會冒出來見人，但是也有些人明明睡飽6、7個小時，黑眼圈卻還是無法消失。日本美容針灸按摩協會會長‧美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，黑眼圈會出現主要是因為血液循環不良，只要進行30秒簡單的眼周穴道按摩，就可以促進血液循環，提高新陳代謝，告別惱人黑眼圈！
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/16393
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