分類: 健康醫藥

「晝夜節律」這個詞好像很常聽見，但如果你的程度跟我在進入專業睡眠領域之前一樣，就很可能沒有真正瞭解它的意思，所…

我想大部分人都很愛在深夜滑手機，或在網飛上追劇，又或者明知道該休息了，卻還在電腦前超時工作。就是忍不住，對吧？…

來找我的學員不可避免都會說：「我什麼都試過了， 沒有一種方法是有效的。」相信我，我知道這種感覺，也完全能體會那…

泌尿道困擾中，最惱人的症狀堪稱夜尿，因為會讓人夜間睡眠不足，白天昏昏欲睡，也可能增加夜間跌倒的危險性，有泌尿科…

根據衛福部死因統計資料，去年有1萬2,035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的…

吃飽飯後或洗澡後容易喘？小心可能是主動脈瓣膜狹窄引發的心臟衰竭症狀。醫師表示，心臟衰竭有5大症狀，包括吃飽飯喘…

腎臟俗稱「腰子」，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什麼台灣有這麼多腎…

你是乾咳或濕咳？治療乾咳這樣做 治療咳嗽要先區分咳嗽的類型，基本上可從痰少的乾咳或痰多的濕咳分辨，有痰可能是因…

活動身體反而可以快速改善腰痛！ 與藥物療法同樣有效的是運動療法。雖然只限用於慢性腰痛上，但對於消解疼痛、排除身…

健康意識興起，不少民眾開始在乎起平時的飲食，不論是發酵食品，還是富含膳食纖維、蘊含好脂肪、好油的食物，只要能對…