導言：
檢測常見的過敏食物有那些？這是一個關乎我們健康和飲食選擇的重要問題。本文將為你提供一個全面的指南，幫助你識別和避免可能引起過敏的食物。
一、了解過敏食物：
過敏食物指的是那些容易引起過敏反應的食物，包括奶製品、蛋、魚、貝類、穀物等。
二、常見過敏食物列表：
1. 奶製品：牛奶、奶油、起司等。
2. 蛋：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。
3. 魚類：鯡魚、鯡魚子、鯡魚幹等。
4. 貝類：牡蠣、蛤蜊、蝦等。
5. 穀物：麥、大麥、燕麥等。
三、檢測過敏食物的方法：
1. 基於歷史資料的自我判斷。
2. 匯報食物日記，觀察反應。
3. 從專業醫師那裡進行過敏測試。
結語：
了解和檢測常見過敏食物，是保障我們飲食健康的關鍵。請大家關注自己的身體反應，做出適當的飲食選擇。
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