妳可能已經很久沒有好好睡一覺。夜裡孩子翻身、伴侶打呼、手機訊息亮起，妳的身體卻像被按下暫停鍵，明知道累，還是撐…
從門外到心裡：化解長者防備心，讓基層訪查成為真正的溫暖陪伴
從門外到心裡：化解長者防備心，讓基層訪查成為真正的溫暖陪伴 基層訪查走到巷口，常聽見的是一句「我很好，不用麻煩…
中秋吃柚子前多問一句藥師 讓團聚安心無負擔
中秋吃柚子前多問一句藥師 讓團聚安心無負擔 中秋節前後，家家戶戶總會出現文旦、柚子，剝開果皮那一刻，香氣像是把…
健身族狂吃蛋補蛋白？這樣吃對不怕沙門氏菌又能增肌
健身族群把雞蛋當成方便又經濟的蛋白質來源，這幾乎是健身房裡共同的日常。一顆雞蛋大約有六到七公克蛋白質，還含維生…
外食族穩血糖的蛋白質首選 無糖豆漿與傳統豆腐怎麼搭最安心？
外食族穩血糖的蛋白質首選 無糖豆漿與傳統豆腐怎麼搭最安心？ 台灣外食族的生活節奏快，早餐趕捷運、中午訂便當、晚…
增肌別再只靠雞蛋！蛋白質多元搭配，訓練成果才留得住
增肌別再只靠雞蛋！蛋白質多元搭配，訓練成果才留得住 健身增肌不能只靠雞蛋，這句話聽起來像在挑戰雞蛋的地位，但雞…
壽險業者響應健康幣加碼回饋！新保單與外溢保障一次瞭解
近期壽險市場吹起健康促進風潮，不少業者響應健康幣機制，把保戶的運動、健走、健康檢查、睡眠或飲食紀錄，轉換成可累…
健保總額馬拉松式協商後的資源分配難題：病人、醫護與偏鄉為何都覺得被漏掉
健保總額馬拉松式協商後的資源分配難題 年度健保總額協商在會議室裡一路延長，從白天談到深夜，各方代表盯著成長率、…
動員上萬訪員深入社區打造獨老防護網絡：讓門鈴聲成為長輩的救命訊號
天色剛亮，手裡拿著訪視名冊的陳姓訪員，沿著老社區窄巷一戶戶按門鈴。有些門立即打開，有些門後只傳來電視聲，還有些…
吃對蛋白質份量，穩住血糖不搭雲霄飛車？糖友必懂的日常關鍵
血糖控制常被誤會成只要少吃醣類就好，但臨床上真正的難題，往往是餐後血糖忽高忽低、半夜餓到心慌、白天又疲倦想睡。…