陪伴者不孤單：把社區變成照顧者的第二雙手，長照路上不必再一個人硬撐 照顧一位失能、失智或身心障礙家人，往往不是…
柚子配藥恐讓藥效暴衝？慢性病患服藥期間的隱患與避免食用清單
柚子、文旦、白柚與葡萄柚都是柚類水果，酸甜多汁，中秋前後特別常出現在餐桌與禮盒裡。對慢性病患而言，真正的隱患不…
減少社會恐懼與排斥：用包容與理解打造無障礙的精神健康環境
減少社會恐懼與排斥：用包容與理解打造無障礙的精神健康環境 精神健康議題在台灣社會逐漸被看見，卻仍常被誤解與汙名…
幫助別人的同時也在療癒自己 同儕支持員如何從助人中汲取力量
在台灣的社區心理衛生中心、精神復健機構、會所與長照據點裡，同儕支持員常以「我也走過」的姿態坐在另一個人身旁。他…
掌握黃金食用份量 讓超級食物發揮最大營養價值 別再把健康吃成負擔
走進超市或滑開社群，奇亞籽、藜麥、藍莓、羽衣甘藍、薑黃、核桃經常被冠上超級食物稱號，彷彿只要多吃一點，就能把健…
聰明吃水果不踩雷 慢性病患者的中秋健康飲食指南
聰明吃水果不踩雷 慢性病患者的中秋健康飲食指南 中秋節前後，柚子、文旦、葡萄、水梨、柿子、火龍果等水果輪番上桌…
聰明吃法大公開！這樣搭配酪梨，擺脫越吃越胖的魔咒
不少人在早餐店或沙拉店看到酪梨，就直覺把它歸類成「可以多吃」的健康水果，甚至一杯酪梨牛奶、一盤酪梨沙拉、再加半…
別再狂吃超級食物！減肥卡關的真相：吃得對，比吃得多更重要
破解超級食物的減肥迷思：吃得對，比吃得多更重要 超級食物這四個字，總讓人聯想到神奇、速效與吃不胖。藍莓、奇亞籽…
長達數十年的陪伴與照顧：精神疾病患者家庭需要的社會支持力量
長達數十年的陪伴與照顧：精神疾病患者家庭需要的社會支持力量 在台灣，許多精神疾病患者的家屬從第一次發病、住院、…
酪梨不是加什麼都健康 避開越吃越胖的配料組合 吃酪梨時千萬別加這三種食物
酪梨在台灣常被當成健康水果，早餐打酪梨牛奶、沙拉放酪梨、壽司卷夾酪梨，甚至有人把它當成減重聖品。但從營養組成來…