一般情侶之間吵架最多延續三天，吵架冷戰拖的太長很不好，如果冷靜期過長，會讓對方覺得你早已不在意她，有時候想一想根本就沒有必要為這種事情爭吵。
冷靜期如何發信息
心急吃不了熱豆腐，冷靜期好好過你的生活，努力讓自己成熟，你也可以每天向她發去問候短信，很簡短，也不一求回復。首先來說冷靜期這件事，一般情況下冷靜期也就在两天左右，最好是一天之內冷靜下來，然後就打破僵局，找對方和好。如果冷靜期的時間過長，那很容易出現冷暴力，最終兩個人都非常的受傷害。再就是誰先主動聯繫對方這件事，正常情況下男生應該主動一些，因為男生的主動性原本就是比較強的，只要你還愛着那個女生，那你就應該主動地去聯繫對方，挽回對方。當然如果是女生的錯，事後女生認識到了自己的錯誤，那女生也可以主動去道歉。如果誰都不主動，那這段關係就距離破裂不遠了。不過就算是冷靜期還沒有過去，那必要的關心也還是得有的。再感情用事的人，即使在氣頭上都不要忘了對另一半的關心問候，你的關心不要因為是冷靜期害怕尷尬，而是真的關心對方，不希望對方因為陷入冷靜期就更加的傷心。冷靜期的作用是讓雙方真正的冷靜下來，反思自己的錯誤，而不是讓兩個人陷入冷戰。冷靜期和冷戰是有區別的，千萬不要混淆了這個概念。如果吵架就冷戰的話，那你們將很難走到最後。但如果過了冷靜期之後還能馬上和好，並且都能認識到自己的錯誤的話，那你們也許會走的很長遠，甚至還可能會陪伴彼此一生。
情侶冷靜不要超過幾天
1、兩個人在吵架時，難免會說出一些過激的話，這時，最理智的處理方式就要讓自己以及對方的情緒冷靜下來，只有這樣才不會讓你們做出一些後悔的事情，冷靜期最好保持在一個禮拜之內，如果時間過於長，就會讓對方覺着你已經不在乎他了。
2、情侶之間一定給對方留一定的空間，要不然會讓對方覺着你是在監視他，雖然情侶之間每天的關心是必不可少的，但如果你過於的關心，就會讓對方產生厭惡感，所以說我們一定要給自己給對方留有一定的冷靜期一定的空間，才不會讓對方覺着與你在一起很有壓力。
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如何挽回冷靜期的人
1、疏解失戀情緒：失戀以後我們都會感受到痛苦，很多人認為他的來源就是對方和對方的風力導致了自己的痛苦，所以要去尋求安慰，給他打電話發信息。希望得到對方的回應。其實你覺得痛苦的根源並不在於分離的本身，而是你不接受分離的事實，你還是把自己的心情交給另一半掌控，他回應了，你能開開心心的過一整天，他不理你的話，你又陷入了萬劫不復的境地。除非你開始對自己的痛苦負責，你難過也好，開心也好，都是自己的事情，你覺得痛苦。就要面對造成這些痛苦的原因，並且接受他，你可以找朋友傾訴，可以大哭一場，舒緩自己的情緒，排解傷痛。但是不能再要求對方為你的情緒而負責了。也不要把自己的快樂和痛苦託付到別人的手中。
2、重新建造自我：放手的時候，另一半很容易帶走我們的自我意識，我們在等的時間內會感覺沒有了，這個人好像沒有辦法生活，這都是短暫的。這時，你應該切斷對他的依賴，心情不好的時候，你要知道這是自己的事，你可以學着去接受，也情不好也是人生的常態，也可以做一些事情讓自己開心起來，當你心靜平和時，你要開始思考自己的親密關係中的問題，是不是沒有了自我太過依賴對方了，而是自己太強勢了，總是強迫對方接受自己的想法，或者是沒有考慮過對方的感受，說話的方式太直接，還是太傷人。每個人都需要建立一套完善的自我系統，如果你要挽回一個人，先讓自己成熟起來，心態上要豁達，你挽回他，是為了愛他，而不是為了改變他來滿足自己被愛的慾望。
冷靜期要不要主動聯繫
在冷靜期要不要主動聯繫，這是要看個人的想法，而且也要看實際的情況了，這個可不能一概而論了，在冷靜期間，矛盾沒有辦法以上得到解決的情部下，有向年事是建議做好的。
1、回憶運去的美好，吵架時我們想到的都是另一半的缺點，衝動分手后，想起的卻是前任的好，既然處於冷靜，不妨多去想想另一半的好。那些美好的回憶，生活中點滴的細節都是他對你愛的證明，在你心灰意冷的時候，只有主動去找出那些愛的痕迹，對這段感情的信心才不會一邊倒地崩塌，也不會因為一時的衝動而做出事情。
2、必要的關心，再感情用事的人，即使在氣頭上都不要忘了對另一半的關心問候，你的關心不要因為是冷靜期害怕尷尬，他面子上掛不住而玩氣不管，冷靜期時，感情的變化是瞬息萬變的。變好或變壞則取決於你怎麼做，問問自己，你是否還愛這個人，想不想分手，如果答案肯定，那麼依舊要主動去關心他，她會收到你的好意，從而調整他的行為，這很容易成為你們關係破冰的契機。
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