當你發現自己的老公在外面和別的女人玩曖昧，妻子最聰明的做法是這些，不要急着撒潑或者求助很多人，也不要撒潑，去宣洩自己情緒。
發現老公曖昧聰明做法
1、妥善安排自己的情緒。老公已經有了曖昧的人，一般情況下，妻子都會處在諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現這種情緒是再正常不過的了。可是，在面對老公曖昧的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公曖昧的事情后再進行認真思考。
2、發現丈夫與其他女人搞曖昧的話，如果我們在家裡面的地位比較低，而又深愛着自己的丈夫的話，我們也可以選擇沉默，就當做這樣的事情沒有發生過，睜一隻眼閉一隻眼往往也就過去了。
3、發現丈夫與其他女人搞曖昧的話，如果我們不想繼續和丈夫過下去的話，我們是可以嘗試搜集一些證據的，當我們搜集到證據之後，就可以跟丈夫提出離婚了，如果丈夫不承認，我們就把證據給對方看，從而直接離婚。
3、別四處宣揚。你要有心理暗示，不就是出軌，又不是什麼天大的事，你沒必要告訴任何人，更不要驚動親朋好友幫你撐腰。因為你這樣做只會降低他的社會地位和家裡人對他的想法，他只會更加厭惡你!感情是雙方的事，即使再多的人都幫你，他還是否定你，照樣沒有用，驚動了大家對挽回是沒幫助的。
4、提升自身價值。當步入婚姻的殿堂，生活受到油鹽醬醋的各種考驗時，慢慢地你已經不那麼在意自己的形象打扮了，只想把你們共同的家過得更美好幸福。可是，你有理由解釋這都是自己為家庭付出的代價的時候，其實你並沒有想到，你已經跟婚前不一樣了。面對老公的出軌，你照一下鏡子，有沒有發覺自己的樣子很可怕想要更好地挽回他，就不要再去計較錢的問題了，用心打扮一下自己，努力蛻變，心靈受傷了就去尋找彌補，比如出去旅遊，參加聚會，不僅可以讓自己分心，重要的是可以儘快找回失去的自我。
老公和異性曖昧怎麼辦
一、該吃醋時就吃醋
事關安定團結，豈能姑息?把不滿和憤怒大聲說出來，給他定出規矩，讓他知道你容忍的底線。否則一忍再忍，偶有抱怨，他反認為你有點小肚雞腸。再接到這個電話，記下號碼，立刻撥回去，大大方方告訴她，自己男友無法有求必應，讓她明白你不是擺設。
二、放下身段斗一場
外面的女人儘管殺傷力巨大，但等他的新鮮勁過去，自然也就不再當一回事。不妨笑嘻嘻地跟他講講自己公司的同類女人，淡化他的刺激感。要麼就索性放下身段跟她斗一場，穿得比她還妖艷還高貴，比她更潮流還更開放。開放型女人的軟肋就是對自己的不成熟感到自卑，在你的強力消毒下，保准馬上化成了灰。
三、主動談話冷處理
如果曖昧對方是文藝型女人，對於這種女子，可不能輕敵。一定要理智地和男友談一談，千萬別談到你的嫉妒，只是說，最近朋友們對他的評價讓你覺得很沒面子，多舉幾件事例給他，告訴他雖然“身正不怕影子斜”，但也要小心人家的風言風語!利用自尊心，讓他主動冷處理。
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四、告訴對方沒時間
如果對方是哥們兒型女人，假小子也許是他青梅竹馬的鄰居，也許是他大學時的好朋友，有的是從來沒談過戀愛，有的是失戀過了進入龜息療傷期，總之是偏偏少一根筋，對男女關係沒什麼自覺性。天天呼朋引伴打發時間，恰好就忘了，她的好哥們還有一位愛侶在家。不要想着參与到她和他的空間，早點安排時間表才是正道。利用各種瑣事讓他脫不開身，讓他學會親自告訴對方“我沒時間”。最後，記得順手介紹幾個男孩子給她，解決了她的單身公害，你的私人時間自然就得到保證!
發現老公曖昧怎麼做
1、 任何人看到自己的主權被剝奪，肯定都會心有不甘，從一個女人的內心來說，發現老公曖昧。感覺就是精神出軌，就是自己情緒會非常不穩，作為女人還是要溫柔起來。不妨裝作沒看見，可以通過旁敲側擊來讓老公知道這件事情的重要性。不要做一個那麼直接的女人，不然男人很傷自尊。
2、 當你深愛着自己的老公，在家裡又沒有什麼話語權，此時的你肯定是危機感十足。你也可以選擇無視這件事情。可以在生活中增加和老公之間的感情，讓你們之間更加的恩愛。這樣老公也會忘掉外面的女人，和你在一起開心的生活。
老公出軌女人聰明做法
1、斷聯引起對方好奇心
其實斷聯這一步很難走，斷聯時間太短，沒效果;斷聯太久，男人會默認你想要離婚，婚姻徹底破碎;斷聯的時間要根據你們雙方的具體情況決定，適當的斷聯會讓對方好奇你為什麼沒反應了，人對於未知的事物會感到恐慌，很多學員都是在斷聯的時候收到了對方的信息，心理上的壓力會讓男人想要找到你的答案。斷聯期間是反差人格塑造的最佳時期，就拿江雲來說，全職媽媽的形象已經深入人心，挽回就需要她突破自己的固有形象，比如長發可以燙染或者變成短髮，都會在形象上讓人耳目一新。你要記住：斷聯期間的改變、提升是挽回的加分項。
2、軟性話術讓對方放下防備
為什麼我不建議大家在挽回的時候認錯道歉?因為直接認錯道歉會讓男人給自己犯的錯找理由，而挽回婚姻的軟性話術最好是第三方傳達。婚姻陷入僵局的一個解決辦法就是找第三方給對方的婚外情潑冷水，比如：你們離婚了孩子怎麼辦?你能保證孩子的后媽對她好嗎?孩子能接受后媽嗎?離婚要分割財產，而且老人怎麼辦?你能保證你的二婚能像你的原配一樣照顧家庭嗎?利用自己的優勢，在對家庭的責任上提升離婚的門檻，男人會因為慾望背叛婚姻，卻不會因為責任接受一個未知的結果。這個時候就是女人應該說軟話的時候了，但是軟化要說在有用的地方，一般情況女人可以解釋自己情緒失控的原因和對家庭的付出，但是注意不要控訴對方的行為，越是冷靜地和男人談判就越能把男人的心拉回來。
3、不哭不鬧讓對方主動求和
婚姻出現問題最忌諱的就是女人不管不顧破壞男人在異性好友心中的形象，不僅會讓男人心疼對方，還會讓對方有復讎的心態。從江雲的案例當中我們發現老公的異性好友在後面還是主動聯繫了江雲的老公，對於江雲的“示威”並沒有放在心裏，反而會向江雲的老公吐槽她的行為，讓男人不得不為了彌補江雲對她的傷害做出更多犧牲。其實面對老公的異性好友，女人最好的做法就是讓老公主動和對方“斷交”，成年人的感情里從來沒有不會越軌的關係，一旦女人站在了老公的對立面，就等於是主動讓老公和別的女人結成聯盟。這個時候我們給江雲加強了《共情能力訓練》《男性心理24招》《婚內升溫的秘密》等課程的訓練，實時指導她和老公溝通，並安排了一次她和老公的談話。
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