每個人選擇冷暴力的原因都是不同的，面對男人的冷暴力，首先一定要找到他冷暴力的原因，看看他是否對你完全沒有感情了，還是一時生氣。
面對男人的冷暴力怎麼辦
一：學會接受現狀
沒有人願意家裡冷冷冰冰，包括正在實施冷暴力的他也一樣。很多人都會陷入一個受害者模式，控訴男人對自己的冷漠。一般以負面情緒為主導，但往往沒有解決問題，反而將關係進一步惡化。改變的第一步就是先接受。不要有過多的情感依附和寄託，也不要總是拿以前兩個人的感情來做對比。學會接受對方的變心和目前感情的危機，放下情緒和對錯，臣服當下。
二：平靜內省和自觀
感情出現冷暴力並不會空穴來風，肯定是兩個人的經營出了問題。當你學會接受以後，就要把心靜下來去反觀到底是什麼原因導致的。尤其是要分析男人的心理訴求和內心的情緒到底是什麼?把思路弄清，一條一條分析清楚，哪些是自身問題、哪些是雙方溝通出現問題、哪些是家族矛盾產生的等等。對於自身的問題，你需要好好正視改變。
三：做好自身的感情角色本分
很多人當被另一半實施冷暴力的時候，往往會陷入怨婦模式。如果女人也用負面情緒回擊男方，就會導致感情越來越糟糕。放下情緒，堅持自我提升，釋放自身的感情角色價值。該做的本分繼續要堅持做，而且努力堅持做更好，這是引導對方改變的前提，畢竟己所不欲勿施於人。
四：適當進行共情和深度溝通
當弄清楚問題和對方進行冷暴力原因，就要擇機和對方進行一次深度溝通和共情。一方面把目前感情中存在的問題，以不帶情緒的方式和對方冷靜下來好好溝通，同時也引導對方開口發聲說出自己的想法和不滿。如果是自身的問題導致對方的情緒和誤解，那你也要適當共情，適當道歉。還要再表達一些自己內心的感受和訴求，引導對方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。這時溝通效果的好壞很大程度取決於對方的配合程度。所以，你也急不來，哪怕談得不理想，也不能有太多的情緒和要求，要給對方時間消化，用耐心和誠心慢慢來緩和。
五：愛的語言表達
當明白對方冷暴力的原因和心理訴求后，那可以在日後的相處中多製造一些愛的語言表達。比如說你可以利用生日、結婚紀念日或者是孩子等等來創造機會去表達對他的感情，讓他慢慢放鬆對你的戒備，逐漸消除他的負面情緒，最終接納你的愛意，讓感情升溫。
冷暴力時男人會痛苦嗎
都說男人對女人冷暴力的時候，女人是非常痛苦的，反觀男人卻依舊正常生活工作，好像沒有把這件事情放在心上過。可是那些真正相愛的情侶吵架的時候，即使是冷暴力，男人也是會想着另一半的，這個時候他們同樣也是痛苦的。朋友小靜最近遭受到了男朋友的冷暴力，一開始小靜也是非常堅持讓男朋友來哄哄自己，可是她發現這次男朋友沒有像之前那樣來哄自己，甚至可以用人間蒸發來形容，這讓小靜有些慌了。小靜主動給男友發信息求得原諒，可是對方不是不回信息，就是過很長時間才回。這段時間的冷暴力將小靜折磨的人不人鬼不鬼的，她害怕男朋友對自己真的死心了，害怕兩個人從此變成陌生人。很多人都把冷暴力比喻為愛情裏面的凌遲處死，當男人對另一半冷暴力的時候，女人的心像是被刀割一樣的疼痛，害怕會出現最壞的結局，可是男人的心同樣也會痛的，因為他傷害了最愛的女人。一般情侶吵架的時候，只要有一方先示好，很快就會和好的，可是有的時候兩個人之間的矛盾很大，而女人又看不到自己錯誤的地方，或者明明知道錯誤卻不知道改正，於是男人就會用冷暴力讓女人反省一下。在冷暴力期間，男人看似鐵石心腸，其實他也會默默關注着自己愛人的一舉一動，雖然知道自己的行為非常傷害女人的心，但是也要給女朋友一個教訓，讓她以後不要再犯同樣的錯誤了。
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冷暴力分手普遍會後悔嗎
通常冷暴力的男人，都是因為控制不住自己的感情，或者說在感情的事上受到什麼傷害，不知道如何去處理兩個人之間的感情。這個時候通常對方都是接受不了的，所以分手也是必然的事情。但是如果兩個人是有感情基礎的，只是兩個人之間缺乏很好的溝通，這個時候分手之後，男人是會感到後悔的。但是也有一些男人本身就有自己的性格問題，所以如果出現分手的話，他也會把責任推到對方身上，不會覺得自己做錯了什麼。男女之間是需要一定的吸引力的，這樣才不會讓感情過於平淡，怎樣去維持好一段長久的感情是需要一定的方式的。如果想要知道對方的心意，是可以從日常的接觸中感覺出來的。
怎麼對付冷暴力的男人
1、主動和解
但我說的只針對你們還相愛的，如果遇到不愛你的男人，那麼冷暴力只是為了逼你分手，怎麼做，不用我說。喜歡冷暴力的男人，一般屬於悶騷型男，如果你主動，用幽默的話語去撩他，他馬上就會笑了，並且馬上會和你和好，因為你給了他台階下，並且在他心裏，覺得你這樣做是因為愛他。
2、讓他冷靜
如果他真的一直用冷暴力來對待你，你就不應該去糾纏他，越是一直去哄他，他下次還是一樣會用這種冷暴力來對待你。你一定要讓他冷靜，越是用這種冷暴力來對待你，你就越不要去哄他，這是一個冷暴力男人的軟肋。你就要一直讓他冷靜，如果他真的喜歡你，他一定不會用冷暴力來對待你了，因為害怕你離開他。
3、要想盡一切辦法取得有效的溝通
溝通沒那麼簡單，因為男人決定冷暴力的時候，心一定是堅決的，否則，他不會這樣決絕地去傷害一個女人。所以，女人的主動溝通往往激不起男人的回應。當面談，男人輕則不語，重則冷言冷語甚至辱罵，女人稍微意志不堅，就可能惡語相向，加深冷戰。
4、適時幽默對付冷暴力的男人
平時多搜集幽默笑話，在男人有冷暴力傾向時，可以發些幽默、笑話、好玩短信和email給對方。家裡準備一張畫有你或者他張牙舞爪時的幽默漫畫，上面寫好大大的STOP，再畫一個大大的叉。男人對你言語侮辱時，可以拿出來起到叫停作用。
5、借用外力對付冷暴力的男人
沒寶寶的可以生個寶寶。不想借用寶寶的，可以借用對方父母，對方父母不明事理的，可以借用男人的朋友，總之，什麼好用就借用什麼。
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